Kako, da ne preveč jesti za novoletno mizo: 8 praktičnih nasvetov
Da med počitnicami ne bo prekinil in jesti nekaj več, morate uporabiti nasvete.
Vsebina
- Glavni proizvodi - zelenjava. Poskusite tabelo banket jesti zelenjavne solate in prigrizki. Seveda, da je bolje, da jih jedo sveže, ampak tudi lahko jedo jih paro, na žaru ali pečen v pečici. Od različnih vrst kumarice, da je najbolje, da se odreče, saj povzročijo apetit. Zelenjavne solate so najbolje oblečeni z oljčnim oljem. Kar majoneze, se lahko zamenja, npr, naravni jogurt ali kislo smetano.
- Nadomestki za meso morskih sadežev. Meso dovolj dolgo za prebavo v telesu, in če je to povezano z drugimi jedmi, nato pa v kratkem času vpeta telo in jedel navsezadnje se pretvori v maščobo. Zato je najbolje, da zamenjate mesa z ribami in morskimi sadeži, dobro, ali v skrajnih primerih, piščančje prsi. Potrebujete le, da jih kuhamo pravilno, brez olja, majoneze in drugih visokokalorične omake.
- Gibanje - življenje. cel večer ne preživijo na mizi banket. Sodelujte v vseh tekmovanjih in plesa. Lahko greš ven in se sprehodite ali igrajo v snegu. Zaradi tega boste jedli manj, in spali kalorij, ki so zaužili.
- minimalna alkohol. Duhovi so zelo visoko kalorično in povzročajo apetit. Torej, z uporabo likerje, konjak in vodka je treba opustiti. Zamenjajte jih s suho belo vino in šampanjec. No, če ste popolnoma vzdržijo alkohola, bo še bolje.
- odlična sladica. Čudovit novoletni sladica vas bo sadje in sir. Sveže sadje in jagodičevje se lahko izvede v napitke, in druge koristne sladic. Konvencionalni pecivo, zelo visoko kalorično in tisti ogljikovi hidrati, ki niso bila uporabljena za proizvodnjo električne energije, spremeni v maščobo. Takšna sladkost je precej težko prebavljiv in ustvariti občutek teže v želodcu.
- Zamenjaj hrane štipendijo. Namesto, da bi se s svojim plošča dodatek, pogovor z gosti kaj zanimivega. To je dokazano, da je oseba, ki je strastno o pogovoru, jedo manj.
- vzemite si čas. Ni potrebe, da več kot 2 minuti, da jedo vse, kar si dal v ploščo. Izkazal počasneje kot oseba poje, bolje za prebavo hrane in občutek polnosti pride hitro.
- Vklop luči. Najbolj nenavadna nasvet, ampak res deluje. V novo leto prazniki vključujejo močno svetlobo. Znanstveni dokazi kažejo, da je v takem položaju človek poje veliko manj kot v senci.
Dieta ni ovira za komunikacijo
Mnoge ženske, ki so na dieti na splošno poskušali zavrniti obisk božične bifeji, ker ne želijo, da odgovori na vprašanja in poslušali komentarje o svoji odločitvi, da izgubijo težo. Toda zastoj ima dostop.
- Vrh obrok, ustvariti praznično vzdušje, in nihče ne bo poskrbel, da tisto, kar jeste.
- Saj ni treba, da se odzovejo na šale o prehrani, samo ne bodite pozorni na to, ali preprosto pošalil v odgovor.
- Izkoristite nekaj trikov, na primer, na vsakem toast, pijačo, samo držite kozarec k ustnicam.
- Za praznično mizo sedel poleg ljudi, ki so prav tako gledajo svojo sliko in se omeji na hrano. Skupaj z "boj", bo veliko lažje.
- Če gostitelji v večernih urah svoje prijatelje, greš do njih in pojasnite, da ste na dieti. Zaradi tega boste lahko, da si pridobi podporo in se izognili različne neprijetne situacije.
- Izključitev različnih intervjujev, pravijo, da so zdaj na zdravljenju in zdravnik je prepovedano piti alkohol in jesti visoko kalorično hrano. Dovolj dober razlog, da vam pomaga znebiti radovednimi očmi.
Video: Juicy svinjina na velikonočni mizi - Vse bude dobre - Številka 579 - 04/08/15
Video: Novo leto želi od vaš najljubši make-up umetnik Elena Melnik
Zdieľať na sociálnych sieťach:
Príbuzný
- Otrok ne jedo mesa
- Meni za poroko
- Diet "5 miza" - da je možno, da ne moreš?
- Meni s prehrano Svetlana FUS
- Prehrana skuta Maggi
- Okusna prehrana za kozice
- Pravilna prehrana - kaj je to?
- Solata "Obzhorka" s piščancem
- Solata iz pese in zelja
- Solata "samostansko"
- Solata za piknik
- Solate z jetri - recepti
- Prigrizki za piknik
- Solata zelenjave solata
- Zelenjavne solate na mizi počitnice
- Da vegetarijanci jedo?
- Kaj je za večerjo s pravilno prehrano?
- Kaj je boljši način je tam za večerjo?
- Kaj ne jesti, da izgubijo težo?
- Kaj jesti za večerjo?
- Kako jesti rastejo mišice?