Okusna prehrana za kozice

Želite prehrani ni bil samo učinkovito, ampak tudi okusno? Potem bi morali paziti na različico kozice. Seafood je priporočljivo uporabiti vsa dekleta, ki gledajo svoje podatke, in vse zaradi svoje hranilne vrednosti.

Zakaj kozic?

Poleg tega, da so okusne, kozice so prehranske in uporabne:

• njihova sestava je samo 8% maščobe;
• V kozico imajo omega kislin, ki so potrebne za žensko telo;
• silicij in B vitaminov, ki so del teh morskih sadežev, ima pozitiven učinek na kožo, lase in nohte.

Nasveti za izbiro:

kozice kakovosti imajo enotno rožnate barve. Madeži lahko kažejo ponovno zamorozke.Esli v kozic ravno rep, nato kuhana, ko je bila že mrtva.

Temeljna načela prehrane

1. Trajanje te izvedbe dieti variira od 7 do 10 dni.
2. Kozica se lahko zaužili kuhani, na žaru in ocvrti, vendar je kasnejši različici, je bolje, da ne, da se vključijo. Vsak dan je priporočljivo jesti do 350 g
3. Poleg kozice ni dovoljeno jesti škrobnih zelenjavo je najbolje jedo surovo. Ne pozabite na sveža zelišča, čebulo in česen, od katerih lahko kuhamo okusno omako.
4. Kar se tiče sadja, je treba njihovo število zmanjšati na minimum. To pravilo ne velja za limone. Z njim lahko kuhamo omako za solate in kozice. limona ne le izboljšuje okus hrane, ampak tudi pomaga, da absorbira železo, ki je vsebovana v kozico. Ne uporabljamo več kot 2 kom. na dan.
5. Za sladico lahko jeste jagode, kot so jagode in maline, in ne več kot 300 gramov zelenih jabolk.
6. Med dieto odpravili piti vodo, naravne sokove in posneto mleko.
7. Če ste zelo lačni, nato pojedel košček kuhanega piščančjih prsi, vendar je to le v skrajnih primerih.
8. To je potrebno, da v celoti odpravi moke izdelkov, polsladko, in drugi. Visokokalorične proizvode.

kontraindikacije

Mnogi ljudje so alergični na morsko hrano, zato pred njihovo uporabo, se posvetujte s svojim zdravnikom. To ni priporočljivo uporabljati to dieto za ljudi, ki imajo bolezni jeter, ščitnice, alergijski rinitis in konjuktivitis.

Možnosti kozice prehrana

Apple in kozice prehrana za 3 dni

V tem času je dovoljeno uporabljati vsak znesek kozice, ki se kuhano v slani vodi. Število jabolk tudi ni omejena. Te dni lahko pijete negazirane vode, kavo in čaj, vendar brez sladkorja. Za 3 dni boste mogli znebiti 3 kg. Glede na govorice, da je ta možnost izguba teže ima Anna Semenovich.

Uporabite to možnost, lahko izgubijo težo enkrat na mesec, kot na tešče dni. Vendar boste dosegli dobre rezultate, če pa začnete jesti pravico in telesno vadbo.

Kozica prehrana za 7 dni

Dnevni dovoljeno porabijo približno 350 gramov kozic, od katerih je ena tretjina so dovoljene na ogenj. Poleg tega je priporočljivo vsak dan jesti do 1 kg zelenjave. Te lahko vključujejo: paradižnik, kumare, vsak zelje, paprika, korenje in peteršilj. Dvakrat dovoljeno kuhati in jesti solato iz kuhanega pese. Za 7 dni, lahko izgubite do 3 kg odvečne teže.

Nekaj ​​priporočil:

1. Da so kozice okusni, jih lahko dodate v olivno olje, limonin sok, česen in zelišča.
2. Ne pozabite, da voda potrebna količina bi bila 1,5 litra.
3. Priporočljivo je, da jedo 4-krat na dan.
4. Za spremembo, lahko dnevni meni, zelenjava in kozice se kuha juho, solato in jih pečemo v pečici.

Videoposnetki: 7 dni diet. dan 6

Video: The Best Recept - Shrimp na francoski video