Klapavice - koristne lastnosti

Školjke so predstavniki družine školjk. Uporabno z vsemi možnimi vitamini nasičen, mikro in makro hrane, vse ostalo še vedno in prehrana. Koristne lastnosti klapavic vam omogočajo, da ne samo prenove, temveč tudi, da izgubijo težo, ne da bi nastala škoda (in tudi obratno) v koristno in potrebno za življenje snovi.

Ampak najprej stvari malo. Začnimo z dejstvom, da so školjke, ki jih vidimo na policah rib trgovinah in supermarketih, ne divje. So zrasla na podvodno "kmetiji", in to za dolgo časa - od XIII stoletja. Postopek je izumil irskih jadralce: voda spusti do želene globine posebne platforme, in po 18 mesecih je možno žetev.

In v Belgiji ima celo samo na svetu "Exchange školjke." Na voljo je tudi letni festival urejen školjke, ki jih je nešteto teh mehkužcev tradicionalno jedo.

Sestavek školjki

Seveda, veliko več zaposlenih imamo, najprej zanima, koliko kalorij na školjke. Odgovor - zelo krepko morski sadeži, ampak res nizkokalorična. sitosti pride zaradi preliva telesa z koristne snovi, vitaminov, olj, mineralov, itd V posebnem primeru kalorij v školjke, energijska vrednost za 100 g, ki je enaka 292 (če upoštevamo čisto meso) kcal. To načeloma manj in piščančje prehrana (400 kcal) in več prehranskih puran (312 kcal).

Klapavice - je čist protein, ki je, mimogrede, je zelo dobro absorbira. Školjke so pogosto v primerjavi z jajci, ker vsebujejo tudi vse bistvene aminokisline.

Poleg tega, školjke so bogata z maščobami. Toda maščobe ima školjke, skoraj najbolj uporabna funkcija za ženske. Ta - večkrat nenasičene maščobne kisline, ki izboljšujejo delovanje možganov, poslabša vid, zmanjša tveganje za nastanek raka, krepitev odpornosti in služijo preprečevanju artritisa.

Klapavice imajo skoraj vse vitamine. Te školjke so prvaki za vsebnosti natrija, in so znani po visoki ravni vitamina E, B12 in D3. Za ta račun školjke poraba izboljša presnovo, stimulira kri, povečuje zaščitne funkcije v telesu.

Školjke, pa tudi kaviar, se priporoča za območja povečanega sevanja pri zdravljenju onkološkega sevanja, bolezni krvi, in po hudih bolezni.

hujšanje

Mi smo navajeni, da razmišljajo v stereotipih. Če nekdo želi, da izgubijo težo, preprosto dejstvo je, da je moral tako pusto za nas - tako koristen in dietichno. Toda skoraj nihče ne razmišlja o tem, kako koristno školjk v prehrani. Mediji in vsi drugi morski sadeži lahko ustvarite v vašem vedenju prehranjevanja novo navado - uživanje v mediteranskem slogu. Ta moč običajno vodi k normalizaciji presnovi maščob in postopno zmanjšanje velikosti telesa.

Školjke - to je eden izmed najboljših beljakovin za dietne izdelke. So z nizko vsebnostjo maščob, holesterol, Njihova priprava je enostavna in okolju prijazna, toda naši školjke res skladišča beljakovin.

Kako kuhati školjke?

Najlažji in najbolj koristen način za kuhanje školjk - jih kuhamo. Če želite to narediti, pour vrelo vodo školjke in jih kuhamo 5 minut - za svežo, 7 minut - za zamrznjeno. Če vam je všeč, v vrelo vodo, lahko dajo tudi začimbe - malo vroče poper, morska sol, koriander, bazilika, itd

Pripravljen školjke ter z limono in tartar (vendar je to po dieti).

Poleg tega so školjke ocvrta na vroč rešetko, so se kebab (marinirane školjke pronica skozi nabodala), dodamo školjke solati, riža in testenin.

Skupno 15 školjk in ste krmijo toliko, kot če bi bil samo jedel goveji zrezek.

Video: školjke MINERALNA LASTNOSTI | Seafood školjke uporabo, školjke uporabo v naftnih, školjke koristi za zdravje

Video: Školjke v olju

Video: Kako narediti polizdelke iz školjke.

Video: Kako kuhati školjke House?! Najbolj okusne recepte iz kuhar!