Klapavice - koristi in škoduje

Školjke se lahko šteje za izvirne dobrote ali okusen prigrizek - vendar, za razliko od mnogih drugih dobrot, ta izdelek je tudi koristno. Tako kot vsi morski sadeži, ki so bogati z vitamini in minerali, tako enostavno, da jih vključite v svojo prehrano že koristi. V tem članku boste spoznali prednosti in nevarnosti, ki se lahko školjke prinesejo telesu.

Školjke v prehrani

Glavna prednost školjk v prehrani - to je njihova bogata vsebnost beljakovin. 100 g za 11 g beljakovin, 2 g skupne maščobe (oba sta zelo koristno, polinenasičene) in 3,3 g ogljikovih hidratov. V tem primeru se lahko energijska vrednost klapavic je le 77 kcal na 100 g zamenjavo kos sočen zrezek za večerjo, boste znatno zmanjšali dnevne prehrane kalorij in biti sposoben približati svojem idealu.

Školjke so super za prehransko večerjo, saj je njihovo meso odlično v kombinaciji s svežo zelenjavo, ki omogoča maksimalno svetlobo in hranljive obroke. Zamenjajte svojo običajno večerjo nekaj SEAFOODS in enostavno zelenjavno jed - in začnete, da izgubijo težo brez večjega napora. Po takem obroku ne morete piti čaj (še posebej sladko), so sendviči in podobno. To zmernost v prehrani vam omogoča hitro doseganje rezultatov.

Školjke so primerni za bolj stroge diete, ki je bistveno skrajšati prehrane tudi. To je posledica dejstva, da so školjke bogati na hranil: imajo vitamine A, C, B, E in PP ter minerali magnezij, železo, kalij, kalcij, fosfor in natrij. S tem telesu ne bo pojavilo pomanjkanje hranil in prehrana ne bo pa težave s kožo, lase in nohte.

Uporaba školjk mesa

Predvsem uporabna funkcija - telo je obogaten z polinenasičenih maščobnih kislin omega-3 in omega-6, ki so redke in nenadomestljiv element. Zaradi njih, da lahko vzdržujejo dober imunski sistem, oster vid, zdrava tkiva.

Poleg tega, školjk meso ima naslednje lastnosti:

• To preprečuje in zdravi artritis tudi pri prirojeno nagnjenost;
• Krepi imunski sistem, odstranjuje škodljive snovi iz telesa;
• Pomaga telesu boj z obsevanjem;
• Izboljšuje videz - kože, las in nohtov;
• To izboljša kri;
• Varuje pred razvojem malignih tumorjev;
• Izboljšuje delovanje celotnega kardiovaskularnega sistema;
• izboljšuje prebavo;
• krepi kosti in zobe;
• Zagnojiti strast, poveča spolno potenco - zlasti pri moških.

Prednosti klapavic za zdravje žensk je super - večkrat njihova redna uporaba povečuje možnost nosečnosti, saj blagodejno vpliva na sluznico materničnega vratu.

škoduje školjke

Kljub veliko korist, in školjke so škodljivi, ker imajo tudi svoje stranske učinke. Stanovanje na morskem dnu, školjke deluje kot neke vrste filter, ki poteka skozi do 80 litrov vode na dan in s tem čiščenjem. Narediti dobro delo za okolje, se kopičijo živčni strup, ki ga izoliramo protozojev. Majhne količine te snovi ne bo škoda za človeka, vendar preveč pogosto in obsežno vključitev školjk v prehrani lahko povzroči težave.

Da bi ne bilo strah, ko je treba nakupu školjke pozorni na njihovo stanje: morajo biti v normalnem, celotno školjko brez belkastimi progami in imajo neprijeten vonj. Prepričajte se, da so lopute zaprte dobro in ni Videli v nič - to je na podlagi tega lahko najdete kakovost klapavice. Najbolje je, da jih kupili v varnem skladišču, ki skrbi za svoj ugled.

Video: Will Media Uporabno

Video: Mediji - nevarnosti in koristi!