Puranje meso - koristi in škoduje

Danes vse več ljudi postali privrženci zdravega načina življenja. Takšen trend v današnji družbi ni naključna: slaba ekologija, brezvestnih proizvajalci živil, nepravilna poraba je previsoka kalorično hrano, napačen prehrana

Če niste močan zagovornik vegetarijanstva, potem zagotovo pred vami se postavlja vprašanje, kaj meso raje, da je okusna in zdrava. Odlična rešitev v tem primeru bo purana. Poglejmo, kaj nas pripelje do puranje meso - korist ali škodo.

Škode in koristi purana

Na žalost, v naši državi, puran ni najbolj priljubljena vrsta perutnine: dlani že dolgo pripadala piščanca, nato pa gosi, in zapre top tri puranje meso.

V okus purana ni slabša od običajne piščanca, in še več koristi: puranje meso bolj sočno in razpisni. Pomembno tudi v tem primeru dejstvo, da je puran razvrščena kot prehransko mesa, ki se priporoča za uporabo, tudi za ljudi, ki se soočajo z resnimi težavami s prebavo.

puranji mogoče zanikati prednosti. S svojo hranilno vrednost in vsebini, ki je potreben za telo snovi človekovih presega vsako puranje meso, vključno s teletino in zajec.

Na primer, v Turčiji vsebuje dovolj visoko vsebnost natrija, ki včasih daje meso slanega okusa. Zato je pri pripravi količino soli, ki se uporablja je bistveno zmanjšala, kar pa ne vpliva negativno na okus končnega jed. To dejstvo omogoča purana nepogrešljiva v prehrani ljudi z visokim krvnim tlakom. Vendar pa je prehrana na purana kaže ne le na visok krvni tlak. Redno uživanje puranjega mesa izboljšuje hemopoetičnih procese in nadomeščanje volumna plazme v telesu. Zato, puran juho, še bolj kot piščanca, po možnosti ljudje po operaciji, v prilagoditvenem obdobju po hudih bolezni, med in po kemoterapiji.

Turčija hujšanje

Odlična izbira za tiste, ki želijo, da se znebite dodatnih centimetrov in kilogramov, bo jed s puranje meso. Dejstvo, da je puran bogata s hranilnimi snovmi in vitamini, ampak zato, ker zelo hitro poteši lakota. Ob istem času puranjega mesa je nizkokalorično in nemastna. Še posebej dobro v tem pogledu, puranje prsi.

Koristi in prednosti puranje prsi, v primerjavi z drugimi vrstami mesa, v tem, da se ne kopičijo v sebi nobenih škodljivih snovi. Tako lahko, na primer meso se uporablja kot dopolnilna živil v prehrani dojenčkov, celo otrok.

Za tiste, ki želijo, da v meniju puranjega mesa prehrane vključujejo, smo pripravili nekaj nasvetov, ki bodo pomagali, da raznolikost prehrane in pridobili največje koristi od uporabe purana:

• koristne in nizkokalorično je Turčija, pari ali kuhano. Pražena puranje meso - pa, kakor katera koli druga - izgubi veliko hranilnih snovi, in njegova kalorična vsebina je bistveno izboljšana z uporabo olja in maščobe;
• najboljša jed za purana lahko postane graha - okusne, uporabne in lepe;
• za paro puranje meso je okusno in dišeče, dal v Parnik najljubših zelenice in zelo majhen košček limonine lupine, in končnega jed potresemo z limoninim sokom;
• Turčija juho je okusna in bogata, na koncu kuhanja dodamo, da je 2-3 kapljic olivnega olja.

Še zadnji nasvet: ne glede na jed niste pripravljeni, ne pozabite, da jo okrasite. Hrana ni le način, da zasičenosti, da je razlog za dobro voljo.