Izdelki, ki metabolizma hitrost

Kako pogosto ne želim, da bi jedli nekaj, "hujšanje"! Toda če mislite, logično, ni nič nenavadno: obstajajo proizvodi, za katere je asimilacija naše telo porabi več kalorij, kot jih imaš. Ta kategorija živil imenuje pospeševanju metabolizem

voda

Opravičujemo se, vendar je prvo mesto na seznamu izdelkov, ki pospeši presnovo vode je treba vzeti. Mi smo sestavljen iz vode, za 70%, in zato noben proces izmenjave zgodi brez H2O. Vsakič, ko ste lačni, popijte kozarec vode, za začetek. Morda zamenjuje žejo z lakoto. Dnevna poraba 1,5-2 litrov vode, da pospeši metabolizem za 30%.

Feferon

Chili - to je fenomenalen začimba, ki bo okrepila presnovo 25%. Samo dodajte v posodo in se bo povečala vaš metabolizem za več ur po obroku.

Mleko in mlečni izdelki

Živila, ki pospešuje metabolizem ni mogoče razvrstiti "žele". Presenečen? Vsi produkti so mlečna kislina - skladišče kalcija in kalcija, kot je znano, proces hujšanju ne začne. Da bi povečali presnovo za 70%, je potrebno samo trikrat na dan, da vsebuje nekaj mleka na svojih menijih.

cela zrna

Popolnoma nasičen in, kar je najpomembneje, za dolgo časa, ker so počasni ogljikovi hidrati. Uporabno za vzdrževanje normalne inzulin do sitosti, dobro razpoloženje. Izdelki iz celih zrn (ne kosmičev in rafinirani zrna) so shranjeni v vseh vitaminov in elementov v sledeh. Poiščite jih na policah, je zelo preprosta - se naučijo brati sestavo! Na prvem mestu v "polnozrnatega kruha", bi morale biti natančno žita.

Kaj smo navedli - samo kapljica v morje. Dejstvo je, da so proizvodi pospešuje presnavljanje zelo veliko, toliko, da je vaša prehrana lahko in mora biti sestavljena izključno iz njih.

Video: Kako pospešiti metabolizem? Uporabne izdelke.

Video: Kaj izdelkov pospešuje metabolizem | Kako pospešiti vaš metabolizem | BY GAYA SKRIN ??

Video: Izdelki - prehrana hujšanje