Ajdovi kalčki - koristi in škoduje

Najbolj koristen, bogata z minerali, vitamini in drugih elementov v sledovih, se šteje, da je "živ" zeleno ajdo, ki ni podvržena toplotni obdelavi bistveno zmanjšuje hranilno vrednost. Danes, zagovorniki zdravega prehranjevanja v premijo kalijo ajde, sposobnost za vložitev telo tako koristi in škodo.

Uporaba kalijo ajde

Ta izdelek je bogata z beljakovinami in ogljikovimi hidrati, je dobro absorbira v telo, zato je koristno uporabiti za ljudi s prekomerno težo. Poleg tega, da zmanjšuje koncentracijo v krvi "slab" holesterol in osvobaja telo odpadnih snovi. Vsebuje velike količine esencialnih aminokislin, telo ni lastne proizvodnje, ampak sodeluje pri izgradnji mišic, okostje, kože in drugih tkiv. Prisotnost organskih kislin v njem daje razlog, da je idealen izdelek za normalizacijo kislinsko-bazično ravnovesje v telesu premislek.

Uporaba kalijo ajde je zelena in v prisotnosti v njem veliko število antioksidantov: takšna številka ni v vseh kulturah. In rutin v svoji sestavi ima pozitiven učinek na krvne žile, ki jim močnejši in govor sten preprečevanju ateroskleroze, hipertenzija, itd

Kako uporabljati kalčkov ajde?

Lahko se uporablja kot ločen samostojen izdelek ali kot del drugih jedi, kot so solate. To ni prepovedano sezone začimbe, sol, rastlinsko olje, pa vendar je tudi v kombinaciji z fermentiranih mlečnih izdelkov. Škoda tega izdelka je v njegovi uporabi nenadzorovanega, saj velike količine "v živo" ajde, ki lahko povzroči prebavne motnje, opažajo, slabost, napenjanje. To je zaradi svoje države beljakovine.

Video: Prednosti in škoduje iz ajde | Vse o ajde, koristi in škodo ajde, zdravilnih lastnosti ajde