Ločeno hrana za Sheldon

Vsi smo že slišali ločen feed

Načelo je enostavno uganiti - različni izdelki zahtevajo različne pogoje za prebavo, kar pomeni, da ne sme uporabljati hkrati, saj v prebavnem traktu kislo in alkalno okolje (prva je potrebno za beljakovine, in druga za ogljikove hidrate), zagotoviti nevtralno neustrezno je sploh za tiste, ki niso za druge proizvode.

Ločeno hrana za Sheldon omogoča, da pospeši prebavo, znebiti procesov potomcev, ki se pojavijo samo zaradi ne prebavi hrane, kot tudi za zdravljenje debelosti, ki je pogosto vzrok za poslabšanje funkcije prebavnega trakta.

Osnovna pravila ločenem hrane za Sheldon

ločena meni hrana Sheldon je zgrajen na sklop pravil, ampak najprej moramo se prilagoditi opravljati vsaj osnovne zahteve.

Ne jejte v nobenem primeru, se naslednji proizvodi in kombinacije - majoneza, sendviči, konzervirane hrane, sir, rozine, kolački z rozinami, smetano sir, marmelada, meso s kislo ali začinjene omake.

Dobre kombinacije:

• maščobe in škroba;
• melona s kislim sadjem;
• brez škrobnatih repe in škroba / beljakovine / maščobe;
• zelenicah s kislo sadje in sir;
• zelenicah s sladko in pol-sladko sadje.

Ločeno hrana za Sheldon nas spodbuja, da gradijo svojo prehrano, kot sledi:

• zjutraj jesti sadje, in nato jogurt, kislo mleko, jogurt, skuta;
• kosilo jesti škrobi;
• večerjo dati prednost beljakovine.

Naslednje stvari in pojave moti našo prebavo:

• težke fizične ali psihične obremenitve takoj po obroku ne pravilno prebavo hrane;
• živahni pogovori, branje, ali delajo za obrok ovira prebavnega trakta;
• To je še posebej pomembno, da se ohrani disciplino, za uporabo beljakovin ali škroba.

Video: Ločeno hrana Herbert Sheldon

Video: Drill do onemoglosti in samostojne jedi. Irina Iris.