Osebni sistemi kombinirajo izdelke za en teden

Po težo prehrane, ki se je končalo v popolni neuspeh, se nenadoma spomnil o ločenem sistemu oskrbe z električno energijo. Zakaj se ne odloči, da vas poskusiti. Torej, sprejeti trdno odločitev, da bi izboljšali svoje zdravje in izgubijo težo. Izbrali ste ločeno napajanje, meni za teden, ki ste jih naredili samo pravico. Vendar pa morate najprej naučiti nekaj teorije ločene hrane.

Osnove in ideje

Ločeno hrana za Shelton nam pove, da gre skozi čakalne vrste za maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov, zahtevajo različne vrste prebavnih sokov, to obdelavo v želodec. Kot rezultat, smo dobili gnitje hrane v našem telesu. Lahko si ogledate, kako se to zgodi, boste morali dati v lonec izdelkov, ki se uporabljajo v živilih in prinašajo temperature v ponvi do 37⁰C, pustimo stati nekaj ur, lahko enostavno opazovati procese propadanja in fermentacije. Na splošno velja, Shelton je dejal, da smo v želodcu Poteka vse isto.

Ločeno hrana za Montenyaku temelji na načelu zmanjševanja porabe hrane z visokim glikemičnim indeksom.

Za večino del izključuje iz prehrane, ogljikovih hidratov in maščob. Njegova posebna shema oskrba temelji na 2 načelih tej izvirni hujšanje in njeno nadaljnjo podporo.

Ločeno hrana za Malakhov je zgrajen na isti ideji kot ostali, in se deli vse izdelke v beljakovine in ogljika nevtralen. Obstaja samo ena razlika je strogo upoštevanje zdravstvenega stanja. V svoji metodi Malakhov osredotoča na razstrupljanje strupov, vztraja pri uporabi klistir.

Blizu metodi Shelton je metode Zdanov. Prepričan je, da sami, lahko obnovite vaše zdravje. Po njegovem mnenju je mogoče združiti v je hrana beljakovin in ogljikovih hidratov. Tabela ločen hrana Zdanov vsebuje tri stolpce ločene: beljakovine, ogljikove hidrate, in "v živo" hrano, ki se s svojo metodo je mogoče uporabiti z vsemi drugimi. Usmerimo se na to, da lahko poberem ločeno napajanje za teden dni.

Kako jesti

Da bi imela želodec prebavo maščob in ogljikovih hidratov, potrebujejo alkalno okolje za proteine, ki so potrebni - kislih, tako po posebnem krme, hkrati prebaviti te snovi preprosto ne more. Da bi se izognili zmedi in sheme kombiniranih izdelkov v ločenem krmi.

Vendar pa je treba spomniti, da je glavna ideja - to je zdrava prehrana, kar pomeni največ preprostosti v lepljenje hrane pravil kombinacije hrane.

Gobe ​​z ločenim krmi Dobili so svoje mesto v skupini vsestranskih izdelkov, ki združujejo tudi z vsem ostalim.

Toda pecivo z ločenim krmo, kakor tudi majoneza, kečap, se je treba izogibati klobasa. Seveda, če je izdelek, da bi doma, nato pa se lahko uporablja v majhnih količinah v dopoldanskem ali popoldanskem času.

Ločeno meni hrana za en teden, da se je zelo preprosta: kaša z zelenjavo za zajtrk, kosilo koli proteinski produkt ali zelenjave solata, in zvečer je treba izbrati ribe ali piščančje prsi z zelenjavo, in za prigrizke je treba izbrati sadje. Pomembno je, da se ne ponovi v hrani, da bi dobili vse potrebne vitamine in minerale.

Ob odločil za ločeno napajanje, grobo meni za teden trenutno stoji skico, da zaloge na špecerijo.

Izdelujemo recepti

Nekateri ljudje težko narediti svoj meni za ločeno napajanje. Da ne bi prekinil svojo glavo, in je grobo meni za ločeno napajanje, ki ga je mogoče najti na internetu.

V bistvu, vse enostavno in redno uporabo ločen hrane recepti za teden dni, lahko enostavno sami.

Na primer, lahko izberete meni (ali zamenjavo izdelkov v posameznih primerih, ki se osredotoča na preference okusa v hrani):

• ponedeljek

Zajtrk: kivi, kaša (ovseni ali oves), za pripravo mleka ne maščobe ali vode, čaj (brez sladkorja).
Kosilo: sadje ali zelena solata (dodamo 1 uro žličko rastlinskega olja).
Kosilo: piščančje prsi, listje, ni trdnih maščob rezino sira.
Malica: Agrumi.
Večerja: juha ali zelenjavna lahko bolje omlete.

• torek

Zajtrk: Ajdova kaša kuhati na mleko z nizko vsebnostjo maščob ali vodo, čaj (brez sladkorja), mandarine in pomaranče.
Kosilo: Apple
Kosilo: kuhana riba, solata ali kuhana zelenjava
Malica: Low-fat jogurt.
Večerja: solata ali zelenjavna juha.

• sreda

Zajtrk: Pol skodelice svežega pomarančnega soka + pol skodelice vode, rž kaša kuhana v mleku, čaj (brez sladkorja).
Kosilo: Apple.
Kosilo: Kuhana govedina, zelena solata.
Malica: Nuts.
Večerja: izpod sira cvetače.

• četrtek

kruh (le polnozrnati) in čaj (brez sladkorja).
Kosilo: Vsak sadež
Večerja: 150 g kuhane lignje, dušeno jajčevca ali zelene solate in nekaj rezinami nemasten sir.
Malica: Ne več kot 5 kosov suhih sliv.
Večerja: kuhana zelenjava ali ocvrta jajca kuhana s paradižnikom.

• petek

Zajtrk: ovseni zdrob kuhati z nemastno mleko ali vodo, čaj (brez sladkorja).
Kosilo: Sadje
Kosilo: piščančje prsi, zelena solata, paro brokoli in cvetača.
Malica: banana ali oranžne barve.
Večerja: zelenjavna juha ali pečenje z paradižnik in sir.

• sobota

Zajtrk: Ajdova kaša, čaj (brez sladkorja), in oranžna.
Kosilo: sadje.
Kosilo: Zelenjavna juha ali 150gr. kuhana riba, solata, rezino sira.
Malica: Oreščki
Večerja: kuhana zelenjava ali solata, je mogoče umešana jajca z gobami.

• vstajenje

Postenje dan. Jabolka, vendar ne več kot 2 kg.

Za ali proti

Prav imaš mnenje o tem, ali uporabiti ločeno napajanje za in proti. Dejstvo, da je hrana predelana v posebnem delu črevesja, pri kateri so vse potrebne encime za obdelavo hrane sobivajo. Tako vsa pravila ločenem hrane, miza, ki tako skrbno premišljena, preprosto zavrnil.

Ampak zanimivo, izbiri 90 dni loči moč ljudi zelo ugodnih pregledov v smeri čiščenje telesa in zmanjšanje telesne teže.

In vse to izhaja iz dejstva, da je tak sistem, hrano uživati ​​v majhnih porcijah s štetjem kalorij, kar je zelo pomembno za vsako elektroenergetskega sistema.

Kar se razpadnih produktov v ponev primer, potem je to zaradi bakterije, ki pri zdravem človeku ni v telesu, v tem zaporedju, in hrana ne more gnilobe tam.

Ocene ločenem prehrane drugačna, kdo je obožuje, in nekdo kritizira. Edina točka je individualni pristop, in če vam bo pomagal rešiti vaše težave, zakaj potem ne.

Video: Moj osebni program super trening: "Kri in znoj" :-)

Video: Azamat Ushanov internet podjetnik. osebni sistem produktivnost

Video: Denis Semenihin. Program usposabljanja # 1.

Video: Kot novinec v Amway zaslužijo 13.000 rubljev v prvem mesecu