Koliko kalorij v piščančjih jeter?

Razpisna in okusna piščančja jetra kuhana poseben recept, lahko kar tekmujejo, da nekateri za restavracijske dobrot. Ta stranski produkt v kombinaciji z vsemi prilogami in začimb in pri kuhanju pokvari, da je zelo težko. To je dobro prenašajo različne vrste kuhanja in ohrani največ koristnih elementov in ostalih nizko kalorično hrano. Če surova jetra vsebuje le 137 kalorij, bo kalorij vsebina kuhane piščančje jetra nekoliko višja. Poleg tega, piščančja jetra na voljo po ceni, in je vedno mogoče najti izbor trgovinah.

Z dragocene lastnosti tega izdelka je predvsem visoka hranilna vrednost. Toda ob istem času, tudi za ljudi, ki opazujejo strogo dieto, da ni potrebno vsakič boleče izračunati koliko kalorij najdemo v piščančjih jetrih. Ta izdelek - dragocen vir beljakovin, in snovi, ki je odgovoren za pospeševanje metabolizem. Zato bo njegova vključitev v prehrani pomaga optimizirati težo in splošno izboljšanje zdravja. Glavna stvar je, da izberete pravi način za pripravo tega stranskega produkta.

Koliko kalorij v piščančjih jetrih po kuhanju?

Nizkokalorično svež izdelek je posledica optimalno ravnotežje hranil v njem: večino proteinov predstavlja približno 40% - je dragocen nasičenih maščob in le 2% - ogljikovih hidratov spojin. Ko je kuhana na surovino bo neizogibno dodan drugih komponent, tako da bo izdelek poveča kalorično vsebnost. Ampak to je mogoče zmanjšati proces za izboljšanje hranilne vrednosti jedi iz piščanca jeter na minimum, če stranskega produkta vrenja in kuhamo nekaj. Parni jeter je tudi zelo koristno, saj ohranja večino aktivna agenti in vitamini vir. Kalorij piščančja jetra, paro, je le 127 kcal. Nedaleč od njenega levega indeksa in obroki, ki jih je kuhar pripravil. Tako kalorično vsebnost kuhane piščančje jeter - 150 kcal na sto gramov.

Veliko več kalorij iz ocvrtega jetrih. Po pripravi olja ali enakovredno, neizogibno treba uporabiti, in je - čista maščoba, ki se doda so že prisotni v surovini. Posledično lahko kalorij ocvrta piščančja jetra vsebuje od 190 do 250 enot. Endpoint kalorij odvisna od prisotnosti drugih sestavin v posodo.

Video: koliko kalorij v piščančja jetra

Video: govedina jetra v mleko