Juhe prehrana, ki gorijo maščobe - recepti

Nizkokalorično najprej seveda mora nujno biti v prehrani vsakogar, ki želi, da se znebite prekomerno telesno težo

Čebulna juha recept za hujšanje

To je prvi obrok pomaga očistiti telo škodljivih snovi in ​​se znebite dodatnih kilogramov.

sestavine:

• zelje - polkochana;
• čebula - 6 kosov;.
• paradižnik - 2 kos,.
• sladka paprika - 3 kos;.
• zelena - 1 steblo;
• zelišča, začimbe in sol.

priprava

Pošlji narezano zelje v ponvi s sesekljano zelena stebla in kuharja. Takoj bi morala dodati malo soli. Prečiščena čebulo in poper kocke in prepražimo v majhni količini premca v nekaj minutah. Tukaj lahko dodate tudi olupljen in sesekljan paradižnik in začimbe. Nato v 5 minutah. in osvežite cvrtje v ponvi. Po 2 min. dodamo sesekljan zelišča in služijo.

Juha recept Zelena za hujšanje

Najbolj znana juha, ki pomaga pri izgorevanju maščob, ki se imenuje Bonn. Po želji malo spremembe ličila izdelki, na primer, namesto uporabe paradižnik paradižnik paste.

sestavine:

• ohrovt - 400 g;
• lok - 5 kosov;.
• paradižnik - 5 kosov;.
• sladka paprika - 2 kosa;.
• korenje - 2 kos,.
• zelena - 4 stebla in korenine 2 cm;.
• kup peteršilja in začimb.

priprava

Juha recept prehrana, ki kuri maščobe, enostaven za uporabo in lahko s seboj tudi začetnike kuharji po želji. Zelenjavo očistimo in narežemo na vsakem znanem način. Daj te sestavine v ponvi, dodamo vodo in dal na krožnik. Ko vre, dodamo sesekljane zelišča in začimbe. Pustimo vreti vse za 10 min., Nato zmanjšajte ogenj na minimalno vrednost in kuhamo do mehkega zelenjave.

Recept zelje juha prehrana

Še ena različica nizkokalorična in lahka juha, ki se tudi lahko uporablja za tešče dni. Glede na fižol jed Izkazalo se je zelo prisrčno.

sestavine:

• paradižnik - 5 kosov;.
• korenje - 6 kosov;.

• fižol - 500 g;
• zelje - majhna glava;
• čebula - 6 kosov;.
• sol in poper.

priprava

Za kuhanje zelenjavna juha prehrane za ta recept, bi morali pripraviti vse izdelke: olupimo in narežemo na majhne kocke. Fižol lahko pre-vpijejo, vendar to ni obvezno. Postavite sestavine v lonec z vodo in kuhamo do mehkega.

Video: juha, da gorijo maščobe, kako kuhati juho za hujšanje

Video: Kako izgubiti težo 10 kg za teden Bonn juha prehrane

Video: Okusni dietna prehrana za hujšanje