Rdeča pesa juha o jogurtu za hujšanje

Če želite znebiti odvečne teže, ne nujno za pripravo kompleksnih in eksotične jedi. Dobre rezultate je mogoče dobiti tudi v meniju rdeča pesa

Recept vroče pesa juha o jogurtu za hujšanje

To juho lahko zdi čudno na prvi, ampak verjemite mi, njegov okus vas ne bo razočaral.

sestavine:

• Prečiščena pesa - 1 kg;
• korena zelene - 0,5 ps;.
• kefir - 1,5 l;
• sol in lovorov list.

priprava

Prvi pesa morajo biti pripravljeni za nekaj, kar bodo morali porabiti 40 minut. Nato ga potopite v hladno vodo in narežemo na majhne kocke. korena zelene in lupino in sesekljamo. Napolni z 500 ml vode in kuhamo na srednjem ognju 5 minut., Dodajanje lovorov list. Nato pa pesa, sol in jogurt. Juha je pripravljena, toda če želite, lahko zmeljemo vse v mešalniku.

Kako kuhati hladno pesa juho na kefir?

To je idealna jed za vroče poletje, ki bo omogočila, da potešite lakoto in se znebite dodatnih kilogramov zaradi kalorij juha je minimalen.

sestavine:

• pesa - 3,5 kg;
• kumare - 35 g;
• kefir - 1 L;
• Česen - 2 stroka;
• zelena čebula, koromač, in sol.

priprava

Za pripravo pesa prehrane kefir se je potrebno za sekanje kumare na grobo Rende. Če tesen lupino ali grenak, je treba zmanjšati. Pesa se lahko uporabljajo v svoji surovi obliki, in se lahko peče v pečici. Očistite in narežite na Rende. Zmešajte zelenjavo, dodamo sesekljano čebulo in koper, in dal sol in skozi tiska česen. Premešamo in prelijemo z malo hladne vode, da razredčite doslednost. Postrezite s sesekljanim zelišč.