Marelice - koristi in škoduje

Suhe marelice - neke vrste suhih marelic, ki, za razliko od bolj priljubljenih suhe marelice, ohranjenih v svoji naravni obliki - skupaj s kostmi. Zelo pogosto, marelice preprosto pustimo, da se posušijo na drevesu, in nato zbrali in uparimo do suhega. Strokovnjaki menijo, da s tovrstno tehnologijo sušenja, obdrži vse vitamini

Koristne lastnosti posušenih marelic

Uporaba marelice za organizem je edinstvena biokemični sestavek, ki vsebuje takšne snovi:

• vitamini B, A, C, PP (niacin), beta-karoten in visoka vsebnost vitamina E, saj omogoča, da se povrnejo, okrepi imunost, dopolnitev vitamin ravnotežje in ima pozitiven vpliv na kožo;
• minerali železa, kalcija, magnezija, natrija, fosforja in kalija zapisa (1780 mg na 100 g), s čimer se omogoči, da se prilagodijo ravnotežje vode in litija;
• organske kisline (jabolčna, citronska, salicilna, vinske) je edinstvena priložnost za alkalij organizma za boj oksidacije in zavirajo staranje tkiva;
• prehranskih vlaknin izboljša prebavo, spodbuja izločanje toksinov in črevesja čiščenja.

Prednosti marelice za tiste, ki želijo izgubiti težo, je, da vsebuje vitamin B5, razgrajuje maščobe. Kljub relativno visoki kalorične (240 kcal), marelice priporočajo uživanje v zmernih količinah v prehrani, je koristno in aktivni šport.

Kontraindikacije za uporabo marelice

Marelice sprošča črevesje in ko tudi aktivna uporaba lahko povzroči drisko. zloraba tega suhega sadja lahko povzroči povečanje teže, saj vsebuje visoko vsebnost ogljikovih hidratov. V zmernih odmerkih marelice ima zelo ugoden učinek na organizem, je lahko odlična ena za prigrizke, sladice in sestavni del zapletene jedi.