Beli fižol - Recepti

Odprava beljakovine iz mesa in mlečnih izdelkov, fižol in stročnice na splošno, se lahko šteje za enega izmed najbogatejših virov beljakovin. Poleg tega se lahko zaradi svojega nevtralnega okusa, belo, tako kot kateri koli drugi fižol dopolni vsako jed: predjedi, prvi ali primarne. Dokaži, da opravi izbor preprostih receptov, med katerimi bo vsak našel nekaj za svoj okus.

Solata z belim fižolom - recept

sestavine:

• Pločevinkah beli fižol - 420 g;
• tuna v lastnem soku - 230 g;
• solata ali špinača - 4-7 listov;
• rdeča čebula - 45 g;
• koper;
• češnjev paradižnik - 130 g;
• Olivno olje - 60 ml;
• vinskega kisa - 30 ml.

priprava

Priprava solata iz belega fižola praktično zmanjša na le mešanje vse zgoraj navedene sestavine skupaj. Možganov in sperite fižol s fižolom, Narva solata roke, simpatij koromača, češnjev paradižnik, prerežite na pol, in čebula - tanke pol-obroči, tuna rahlo pretlačimo z vilicami, če so kosi prevelika. Daj vse sestavine v skledo solate, jih sezono z mešanico olja in kisa, premešamo in okus.

Lobio recept belega fižola

Če ne veste, kako kuhati okusno beli fižol, tako da je zmagala vse jedce, poskušali narediti lobio - Gruzijska jed iz fižola v paradižnikovi omaki.

sestavine:

• beli fižol - 390 g;
• čebula bela - 110 g;
• orehi - 90 g;
• koriander žarek;
• aromatizirani posušimo - 3 g;
• Khmeli Suneli - 3 g;
• paradižnik - 340 g;
• kis - 15 ml;
• ščepec žafrana;
• šipek semen.

priprava

Pred kuhanjem beli fižol, ga je treba prepustiti, da nabrekne v mrzlo vodo za 8-12 ur. Otekle fižol zavre, tekočino po vretju rezerve.

Majhna količina olja passeruem bele čebule z začimbami. 2 minuti kasneje, da dajo koščke paradižnika čebule, počakajte, dokler se ne spremeni v gosto omako, nato pa zaspal fižol in sesekljane orehe. Začnemo vlijemo v ponev s fižolom tekočino, v kateri je vrele tako, da je usklajenost hrane kot gosto omako. Beli fižol v paradižnikovi omaki, potresemo s svežim koriandrom pred serviranjem.

Juha iz belega fižola - recept

Pogovorite vročo jed iz belega fižola in prigrizkov, ne bo zamudil iz Aktualno velikih krepko juhe, ki so pripravljeni na podlagi razpoložljivih fižola.

sestavine:

• glava zelja (majhen);
• čebula bela - 110 g;
• korenje - 140 g;
• česna - 4-5 kom;.
• Olivno olje - 15 ml;
• koriander in posušimo origano - 4g;
• paprika - 4 g;
• paradižniki v soku - 410 g;
• Paradižnikova omaka - 240 g;
• rastlinska juha - 1,2 l;
• Pločevinkah fižol - 400 g

priprava

Prepražimo čebulo in korenček 5 minut, dodamo česen in začimbe, in minuto kasneje prenapolnjenostjo razrezane zelje in premešamo. Stresite vsebino ponev z mešanico paradižnikovo omako, se paradižnikova v soku in juho. Ko tekočina zavre, pokrijemo s pokrovom posodo in pustite jed medle o minimalni ognju 20 minut. Dodamo fižol, pre-odvajanje odvečne tekočine.

Ponudite juho z pločevinkah belega fižola s svežim kruhom in obilo zelenja.

Kremna juha iz belega fižola

sestavine:

• maslo - 40 g;

• šalotke - 60 g;
• kuhan fižol - 400 g;
• piščančje juhe - 1 l;
• Žajbelj - 4 listov;
• Česen - 6 stroki;
• krema - 60 ml.

priprava

Prepražimo šalotko in česen v maslo z žajbelj listi, in ko postane prozorna, dodamo fižol in počakajte 3-4 minute. Pour sestavine juhe, prinašajo mešanico do vrenja in zmešajte beli fižol juha mešalnikom, dokler uniformi. Dodajte smetano, ogrel in služijo.

Video: juha z belimi Fižol

Video: Recept solata iz belega fižola

Video: Fižol z mesom recept - zelo okusna