Trska fileti v pečici

Ribji fileti v pečici - vaš glavni pomočnik v boju za zdravo prehranjevanje v družini. Okusna riba zdaj lahko kupite brez kakršnih koli težav, za zelo demokratično ceno in različnih receptov, ki se lahko izvajajo v sodelovanju z eno samo majhne ribe, kroženje z glavo. Ta članek - neposreden dokaz o tem, da pravilna prehrana ne pomeni ni okusna, ker smo pripravili fileti trske v pečici.

Trska fileti v pečici - recept

sestavine:

• parmezana - 3/4 st;.
• lupina in sok 1/2 limone;
• kup svežega peteršilja;
• česen v prahu - 3 g;
• Prahu paprika - 3 g;
• maslo - 80 g;
• trske file - 750 g

priprava

Temperatura peči pripelje do oznake 200 ° C. Medtem ko se pečica segreje, so ribji fileti preveri kosti in jih odstranite, če je to potrebno. Izprani trske obsushivayut papirnatih brisač in zbadanje mešanico soli, paprike in česna. Ločeno združujejo limonino lupino z drobno naribanim parmezanom in sesekljanim peteršiljem, širjenje mešanico na vrh Laid prevlečeni folijo trske ponev skupaj s koščki masla. Postavite ribe v ogreti pečici in časovno za 15 minut. Na koncu vreče času lahko zaliti z limoninim sokom in postrežemo.

Narastek trske v pečici

sestavine:

• trske - 200 g;
• Olivno olje - 35 ml;
• bela čebula - 60 g;
• česna - 2 kom;.
• Mleko - 60 ml;
• Moka - 50 g;
• rumenjakov - 3 kos,.
• Krema - 20 g;
• beljaki - 4 kos.

priprava

Moj ribe, obsushivayut in znebil manjših kosti. Na segreto olje passeruem sesekljano belo čebulo in česen, dodamo na kose rib in počakajte, da se rahlo zgrabil zunaj. Ocvrte ribe in zelenjavo pyuriruem v mešalniku, počasi dodamo rumenjake. Put žličko kisle smetane, začimb in dobro premešamo. Združite moko z mlekom in kuhamo, dokler gosto omako. Nekoliko ohladimo omako dodamo na ribe.

Prisalivaem jajčnih beljakov in jih zmešajte v trdno peno. Previdno združujejo maso ribjega proteina in stepeno v namaščen premik keramične oblike za narastek.

Priprava filejev narastkov trske v sušilniku traja približno pol ure pri temperaturi 160 ° C.

Kako kuhati fileti trske v pečici?

sestavine:

• fileti trske (Srednja) - 4 kosi;.
• kokosovo mleko - 375 ml;
• nariban ingver koren - 2 TSP .;
• kari pasta - 2 TSP ;.
• svež peteršilj.

priprava

Medtem ko je temperatura v peči doseže raven 200 ° C, bomo pripravili naše mešanico mleka z curry. V ponev predgretje mleka, v kombinaciji z nastrganim ingver in curry, dodamo sol po okusu in vlijemo polovico zmesi v kalup za peko. Daj fileti v mleku, vlijemo preostalo curry mešanico in jih v pečici. Peka fileti trske traja približno 20 minut v pečici, po katerem se ribe lahko napaja s spremstvom sesekljane zelenice in okras iz riža.

Priprava trske v testa v pečici

sestavine:

• trske file - 500 g;
• čebula krekerji - 15 kosov;.
• jajce - 1 kos;.
• Lemon - 1 kos;.
• sesekljan peteršilj.

priprava

Segreti pečico na 210 ° C, vzporedno ukvarja z ribjih filejev. Trske očistiti iz kosti in razdelite na 2-3 kosov, odvisno od velikosti ribe. Čebula krekerji preoblikovati v drobtine in ga zmešamo z limonino lupino. Ribje fileje solimo, dip v stepenim jajcem in zapakirano v drobtine piškotov. Bolne ribe na pergamentno pokrita pekač in postavite v pečico. Ko je 20 minut ribe v hrustljavo skorjo pripravljen, je še vedno samo, da ga prelijemo z limoninim sokom in potresemo s sesekljanim peteršiljem.

Video: Cod pečen v pečici.

Video: Cod file na duhovke.Treska portugalščini

Video: Cod file v foliji

Video: Cod pečen v pečici. Preprostih receptov. Kuhanje na domu