Solata z avokadom in paradižnikom

Avokado - izdelek je nekoliko nenavadno in lahko rečemo, novo za nas. Masa ni bil uporabljen, čeprav je sadje zelo koristno, saj je bogata z vitamini in minerali, in maščob. Znanstveniki so dokazali, da jedo avokado krepi spomin, blagodejno vpliva na srce in ožilje, pa tudi zasloni telo "slab" holesterol. Torej, ne pozabite, vključitev v vaši prehrani z avokadovo solato s paradižniki, kumare in morske hrane - recept za dobro sliko in zdravje.

Solata z avokadom in paradižnikom

sestavine:

• Avokado - 1 kos;.
• paradižniki - 1 PC;.
• čebula - 1 kos;.
• limoninega soka - po okusu;
• olivno olje - za oskrbo z gorivom;
• začimbe.

priprava

Torej, za pripravo te solate, najprej pripravimo vse sestavine. Če želite to narediti, sprejeti avokado, paradižnik in čebulo, predelane, narežemo na majhne kocke in dodamo v solato skledo. Vse posuta z limoninim sokom, soljo, poprom po okusu, vlijemo olivno olje, premešamo in postrežemo s solato na mizo s toast.

Avokado solata s škampi in paradižnikom

sestavine:

• Avokado - 2 kosa;.
• paradižnik cherri- 150 g;
• kuhana kozic - 200 g;
• čebula - 1 kos;.
• Majoneza - 50 ml;
• Tabasco omako.

priprava

Avokadovo očistimo in narežemo meso na majhne kocke s čebulo očistimo. Moje češnjev paradižnik, rezine shinkuem. Vse sestavine zmešamo v skledo solate, majoneza, Tabasco omako in postrezite solata s kozic, paradižnik in avokado na mizi.

Avokado solata s paradižnikom in kumarami

Če želite narediti nekaj izvirnega in začinjeno solato z avokadom, ne pozabite na to, da je ne bo samo neverjetno okusna, ampak tudi zelo zadovoljiva. Dejstvo, da je avokado na kalorično vrednost in vsebnost beljakovin v njem več kot kos mesa, kot svetlo sadja. Zato taka solata najbolje služila za mizo, ne kot prigrizki, in kot povsem samostojno jed.

sestavine:

• Avokado - 1 kos;.
• kumare - 1 kos;.
• paradižnik - 2 kos,.
• rdeča čebula - 1 kos.

Za omako:

• peteršilja - 1 kup;
• olivno olje - 2 žlici. žlice;
• Česen - 3 stroki;
• morska sol - ščepec;
• Lemon - 1 kos;.
• mlet črni poper - ščepec.

priprava

Najprej temeljito operemo solato, obsushivayut svoje roke z brisačo in trganje na majhne koščke. Oprana shinkuem kumare rezine, paradižnik in narežemo na tanke rezine. Avokadovo razrezali na pol, odstranimo jamo nežno, nato zdrobimo meso na drobne kocke. Čebula čisto iz ličja, narežemo na pol obroči, ki je takoj prelijemo z vrelo vodo. Po tem, premešamo vse narezano zelenjavo za v solato skledo z avokadom, oblečen z omako jed.

Da bi to trajalo peteršilja, drobno sesekljamo, prelijemo z vrelo vodo in pustite minut na 3. tekočina se nato prelije in peteršilj povezati z olivnim oljem, zdrobljen česen, limonin sok. Začinite s črnim poprom, soljo, in nato razstavite vse v mešalniku. Pripravljena omaka naj bi bila podobna tekoči pire. Pour kuhano našo solatni preliv, premešamo in takoj postrežemo.

Avokado solata s češnjevim paradižnikom

sestavine:

• avokado - 400 g;
• češnjev paradižnik - 10 kosov,.
• sir - 200 g;
• solata - 100 g

Za nadev:

• kis - 2 žlici. žlice;
• rastlinsko olje - 3 žlice. žlico.

priprava

Sir narežemo na majhne kocke iste, in shinkuem paradižnik na majhne koščke. Avokado olupljen in na kocke, tudi Pare. Za nadev zmešamo v skledi s kisom maslitse. Nato razširil na pladnju, a listov solate in razprševanja na vrhu sira, paradižnik in avokado. pour solata z avokadom oblačenje in služijo.

Video: Recept - Avokado solata s paradižnikom iz videokulinaria.ru

Video: solata z avokadom in paradižnika / vegetarijansko recepti

Video: Solata z avokado in paradižnika jajca zelo okusna in lahka