Solata s sončničnim oljem

Solata z sončničnega olja so zasnovani, da pridejo na pomoč tistim, ki sledijo sliko. Danes smo za vas pripravili nekaj preprostih receptov za vaše prehrane prehrane je bila bolj raznolika.

"mavrica" solata s sončničnim oljem - recept

sestavine:

• korenje - 2 kos,.
• kumare - 2 kosa;.
• rdeče zelje - 1 kos;.
• drobnjak - 1 žarkom;
• Mešanica solate - 80 g;
• jajčni rezanci - 50 g;
• limoninega soka - 2 žlici. žlice;
• sončnično olje - 2 žlici. žlice;
• sol in poper - po okusu;
• nariban ingver - 1/2 čajne žličke ..

priprava

Korenje moj, čisto in narežemo na drobne trakove. Podobno cut kumare. Zelje fino shinkuem. Zelena čebula Pare. Zaparivat jajčni rezanci z vrelo vodo in pustimo, da gredo na polno pripravljenost, nato speremo z ledeno vodo. Zmešamo hladne rezanci in zelenjavo v skledo solate, in nato dobljeno zmes oblečena z apreturo limoninega soka, rastlinsko olje, sol, poper in nariban ingver.

Solata v sončničnem olju - recept

sestavine:

• ham - 100 g;
• sončnično olje - 1/3 st;.
• limoninega soka - 2 žlici. žlice;
• Honey - 2 žlički ;.
• rukola listi - 100 g;
• cikorije - 1 kos;.
• rdeča čebula - 1 kos;.
• oreh - 35 g;
• švicarski sir - 100 g

priprava

Daj šunko na suhi ponvi in ​​jo prepražimo na svež. Takoj, ko postane krhka, jo je sesulo na večje kose. Švicarski sir narežemo na tanke plošče z nož. Zmešamo tanke čebulo z arugula, cikorije in sira. Medu, limonin sok in olje ne jutranje in ga vlijemo pripravljeno solato. Zaključuje jed z sesekljane orehe in ocvrte Jamon.

Solate oblečeni z sončničnega olja

sestavine:

• brokoli - 1 kos;.
• sladkorni grah - 100 g;
• grah - 2/3 V;.
• kumare - 1/2 kos;.
• Avokado - 1 kos;.
• solata mix - 150 g;
• peteršilja meta - 1 zagona;
• sok 2 limon;
• sončnično olje - 100 ml;
• sončnična semena - 3 žlica. žlice;
• feta sira - 100 g

priprava

Brokoli, kuhamo v slani vodi, razstaviti socvetje. Prav tako zavre graha. Kumare in avokado čista in narežemo na kocke. Zmešamo vse pripravljene sestavine v skledo solate in dodajte solato mešanico s peteršiljem in meto.

Sončnično olje metlico z limoninim sokom, soljo in poprom. Polnjenje Nastalo zmes semen solate in potresemo je razpadel in feta.

Okusne solata s sončničnim oljem

sestavine:

• mete - 2 žlici. žlice;
• koper - 2 žlici. žlice;
• kozic - 600 g;
• zelena - steblo 2;
• sveže špinače - 3 žlice;.
• posušeni paradižniki - 1/2 st.
• Avokado - 1/2 kom;.
• grah - 70 g;
• rdeča čebula - 1/2 kos;.
• sončnično olje - 1/4 st;.
• . Gorčica - 1 TSP;
• limoninega soka - 2 žlici. žlice;
• medu - 1/2 čajne žličke ..

priprava

Kozic kuhamo v slani vodi. Dojenčki špinača, meta, koper izperemo s hladno vodo in obsushivayut. Fino cut sled in soncu paradižnik, dodajte jih olupljenih graha, avokado rezine in kombinirati z vsemi zelenjem. Dopolnjujejo solato s tankimi obroči rdečo čebulo in kozice.

Kuhanje omako z mešanjem sončnično olje in limonin sok, med, gorčico in ščepec soli. Pour nastalo solatni preliv in takoj ga prinaša na mizo.

Enostavno zelena solata s sončničnim oljem

sestavine:

• solata - 1 glava;
• koper, peteršilja, drobnjaka - 1 žarek;
• Koromač - 1 čebula;
• vinski kis - 2 žlici. žlice;
• Olivno olje - 80 ml.

priprava

Z razrezom na tanke rezine narezan koromač in ga zmešamo s svežimi zelišči in solato. Združite kis, olje, sol, poper in prelijemo z omako pripravljeno zeleno solato.

Video: WARM SOLATA THAI / Kako kuhati tajske Topla solata

Video: Solata Čistega

Video: Paradižnikova solata s česnom in oljem. Zelo hitro in okusno!