Candy leče

Stroyneyuschim in postroynevshim včasih radi kar nekaj bonboni, čokolade, na primer. In v teh sladkarij, ki jih ponujamo spletno nakupovanje, vedno vsebuje sladkor, in v količinah, ki očitno ne prispeva k sožitju. Kaj storiti?

Obstaja način - za pripravo okusne in zdrave Candy sami. Na primer, lahko pripravimo dokaj pusto sladkarije, ki temelji na lečo.

Leče - eden od prvih stročnice nedvomno, to prednost, da tudi v hitrosti kuhanja. Različne sorte lečo, različnih barv, varjene dokler ni pripravljeno za približno 20 do 45 minut.

Leči zrna vsebujejo veliko količino prebavljive rastlinskih beljakovin, folne kisline in grobih vlaken. Tudi v lečo vsebujejo različne vitamine (predvsem skupini A in B), pri koristnih kalij maščobne kisline omega-6 in omega-3 in spojine, fosfor, kalcij, železo, baker, molibden, mangan, bor, kobalt, jod, cink. Redno vključevanje v meniju jedi leči izboljša presnovo, normalizira sečil in spolovil in imunski sistem človeškega organizma. Na splošno velja, da ste spoznali, da ta superpolezny izdelka. Preostali deli bodo tudi izbrali najbolj uporaben za pripravo domačih sladic.

Čokolade iz leče in datumi z lešniki

sestavine:

• leča - 300 ml;
• fige - 150 g;
• lešnikov jedra ali druge matice - približno 100-130 g;
• Kakovost kakav v prahu - 2-3 žlice. žlice;
• sladkor (prednostno v obliki prahu) - 1-1,5 st. žlico;
• rum - 1 žlica. žlico;
• cimet, kurkuma, kardamom (neobvezno) - 1 ščepec;
• koruzni škrob.

priprava

Datumi namakate v topli vodi, kuhamo 30-40 minut, nato združi vodo in previdno odstranimo sadje iz kosti.

leča Ponovil, oprala, napolnite z mrzlo vodo in zavremo, dokler ga ne (označeno na embalaži, glede na razred). Vrzi pripravljeni lečo v cedilo, jo lahko opere z vrele vode.

Nukleoli matice rahlo kalcinirana v suhi ponvi. Leča povezati z maticami in datumi in pyuriruem z mešalnikom, dokler stanju maso z dovolj enotna teksturo.

Vkusoobrazuyuschy pripravimo čokoladni nadev. kakavov prah zmeša s sladkorjem (potrebna sladkor, da se prepreči nastanek zatrdlin). Dodamo rum in začimbe.

Zmešajte lečo, Phoenicia matica teža s čokolado polnilo. Prilagodite gostoto škroba.

Iz dobljene mase, ki tvori (roke) majhne kroglice, kot mesne ali mesne kroglice (ki jih lahko, seveda, tvorijo sladkarije in podolgovata). Zavihana škroba ali kakava v prahu in nanesejo na posodo. Za nekaj časa, smo pripravili jed sladkarije v hladilnik.

Če želite malo bolj polnilno sladkarije, lahko vnesete del malo mleka naravno težka smetane in malo raztopi v vodi ali kateri koli sadnih sokov želatino.

Končni sladkarije postregla s čajem, kavo, vročo čokolado in drugih podobnih pijač.

Video: KAKO NAREDITI lečo.

video posnetki: "Jaz hujšanje!". osma izdaja