Francoska prehrana za hujšanje: funkcije, meniji, ocene

F

Francoska prehrana za hujšanje: Lastnosti

Med značilnosti francoske diete za hujšanje je njegovo trajanje. Trajanje te diete - 2 tedna. Upoštevajte ta meni prehrana mora brezpogojno, ali jokal svojo francosko pasu. Na dieti, kar potrebujete, da se znebite uporabe:

• sol;
• sladkorja;
• pekovski izdelki;
• mastne hrane;
• sladkarije;
• alkohol;
• vsi sokovi.

Ampak vode, vključno mineralne, je dobrodošla! Poleg tega bo uporaba velikih količin vode vaši sliki samo koristi.

Prvi teden lahko pojavijo močan občutek lakote in enako močno željo, da bi nehal prehrane. Ni potrebno iti v luči tega impulza, bo drugi teden bo potekala za vas in vaše telo veliko lažje. V prvih 7 dneh poskušali počasi jesti in piti čim več količino vode: to bo otopi občutek lakote. Rezultati prehrana vas bo presenetil!

Francoska prehrana za hujšanje: meni

Ta meni ni treba spremeniti ali spremeniti nobenih izdelkov. Opomba: kruh je treba zaužili le rž!

Torej, francoski prehrana meni za izgubo telesne teže za 14 dni.

1 dan

zajtrkKava brez sladkanje.

kosiloSolata iz paradižnika, 2 kuhana jajca in solate.

večerjaSolata iz zelene solate in govejega 100g.

2. dan

zajtrkKava brez sladil in kos kruha (rži).

kosilo100 g kuhane govedine.

večerjaSolata 100 g kuhanih klobas in solatnih listov.

3. dan

zajtrk: Kos kruha, kave brez sladkanje.

kosilo: Paradižnik, srednje korenje, mandarine.

večerjaSolata 100 g kuhane klobase + 2 jajci + solata listi.

dan 4

zajtrk: Kos kruha, kave brez sladkanje.

kosilosir 100g, korenje, jajce.

večerja: Sadje, kozarec nemasten jogurt.

dan 5

zajtrk: Korenje, svežega limoninega soka.

kosiloLemon in 100 g kuhane klobase.

večerja100 g kuhane govedine.

dan 6

zajtrkKava brez sladkanje.

kosilo: Solata, 100 g kuhanega piščanca.

večerja100 g kuhane govedine.

dan 7

zajtrk: Zeleni čaj brez sladkorja.

kosilo100 g kuhane govedine, oranžno.

večerja: 100 g kuhanih klobas.

dan 8

zajtrkKava brez sladkanje.

kosiloSolata: 2 kuhana jajca + solata + paradižnik.

večerja: Solata: 100 g pustega kuhanega mesa + solatne liste.

dan 9

zajtrk- majhen košček kruha, skodelico kave brez sladil.

kosilo100 g kuhane govedine.

večerjaSolata: 100g kuhanega klobase + solata listov.

dan 10

zajtrk: Majhen košček kruha, skodelico kave brez sladil.

kosilo: Korenje (lahko ocvrta v rastlinskem olju), oranžna, paradižnik.

večerja100 g kuhane govedine.

dan 11

zajtrk: Kos kruha, skodelico kave brez sladil.

kosilo: Sveže korenje, jajce, 100 g sira.

večerja: Sadje, kozarec nemasten jogurt.

dan 12

zajtrk: Korenje, svežega limoninega soka.

kosilo: Paradižnik, 100 g kuhane ribe.

večerja100 g kuhane govedine.

dan 13

zajtrkKava brez sladkanje.

kosilo100 g kuhanega piščanca, solato.

večerja100 g kuhane govedine.

dan 14

zajtrk: Zeleni čaj brez sladil.

kosilo100 g kuhane govedine, Mandarin.

večerja: 100 g kuhanih klobas.

Francoska prehrana za hujšanje: Rezultati

Rezultat francoske diete za hujšanje je lepa in krhka figura pravi francoski.

Sistem oskrbe z električno energijo v francoski prehrani je precej uravnotežena, ampak za ljudi s kroničnimi boleznimi prebavil bi biti zelo previdni z njegovo uporabo. V vsakem primeru, se posvetujte z zdravnikom pred začetkom je potrebna dieta!

Shujšati modi! Izgubijo težo s pomočjo francoskega prehrane!

Video: I "sedim" na Dyukane (poln izpust) | UKRAJINA govoriti. Vіkend

Video: Ajda prehrana

Video: Kefir prehrana za 7 dni. Minus 10 kg. Meni kefir prehrana