Diet Maggie - različica sir

raje prehrana Maggi

Obstajata dve možnosti - jajce prehrana Maggi in prehrana sir. Če katera od tednov, se zavedaš, da si ne morejo več videti sir (ali jajca), pojdite na drugo opcijo.

Menimo nianse možnosti sira Maggie prehrane.

temeljna pravila

čarovniki prehrana bo učinkovita le, če se skladnost s temi razlikami, ki, žal, hujšanje plačilu premalo pozornosti:

1. Pijte vsaj 1,5 litra tekočine na dan. Ne pozabite, da imamo opravka z izgubo beljakovin teže, ki je vedno naporno za ledvice. Pomagajte si sklepati razpada beljakovin izdelke - za to potrebujete le piti več vode.
2. Ne stradati. Meni je strukturirana tako, da je obseg zaužite hrane spodbuja izgorevanje maščob. Gladovne stavke bo pripeljalo ne le, da se ustavi proces hujšanje in počasnejšega metabolizma.
3. Vlak - kalorij vam omogoča, da sodelujejo v športu na dan.
4. Kdaj lahko Maggie prehrana zaprtje. To je zaradi spremembe v prehrani, na katerega se telo poskuša navaditi. Za izboljšanje črevesne gibljivosti, lahko dodate več zelenjave na meniju.
5. V prehrani Maggi dovoljeno jesti. Lahko se zgodi, solata, korenje, kumare, vendar pa lahko le dve uri po predpisanem obroku.

meni

Možnosti menija Maggie skuta prehrana razlikuje od jajce, ki ga le za en dejavnik - namesto jajc, skuta je glavni izdelek. To še enkrat prepričati, da bi olajšali prehod iz ene različice na drugo.

Zajtrk v prvih dveh tednih po enega - sadja, 200 g skute.

Kosilo (1-2 tednov):

• 1 vrsta sadja;
• kuhan piščanec brez kože;
• kuhana riba;
• nizko vsebnostjo maščob skute, 1 toast, paradižnik;
• 2 jajci, vse zelenjava;
• sir in zelenjave;
• meso na žaru, solata;
• kuhani kozic, solata;
• kuhano meso, paradižnik, 1 grenivka.

Večerje (1-2 tednov):

• sadna solata;
• sir, sadje;
• ribe solata, 1 pomaranča;
• vse kuhana zelenjava;
• kuhana riba, solata, toast 1, 1 grenivka.

Meni (3. teden), proizvodi, navedeni v dan, ker vsak dan je skoraj mono-prehrana:

• samo sadje;
• samo kuhana zelenjava (razen krompirja) in solato;
• Samo sadje, kuhana zelenjava, solata;
• ribe in morski sadeži, solata, kuhana zelenjava;
• kuhano meso, kuhana zelenjava;
• samo sadje;
• samo sadje.

Meni (4. teden), hrana za vsako postavko, navedeno na dan:

• 400 g piščanca ali pustega mesa, 3 paradižnika, kumar 2, 1 bregu konzervirane tuna, 1 toast;
• 200 g kuhanega mesa, 2 paradižnika, kumare 2, 1 toast;
• 400 gramov skute, kuhana zelenjava, 2 svežih paradižnikov, kumar 2, 1 toast;
• Piščančjih trupov, 3 paradižniki, 1 kumare, 1 toast;
• 2 trdo kuhana jajca, solata, sadje;
• piščanec, 125 g skute, 2 kumare, 2 paradižnika, jogurt, 1 toast, sadje;
• 400 g skute, 1 pločevinke tuna, kuhana zelenjava, solata zelenjava, 1 toast.

Po 4 tednih, je treba vzeti odmor. Torej, daš svoje telo, da bi razumeli, da ne bi mu lačni in vaš metabolizem pospeši. Break ne pomeni, da teh živilskih proizvodov, v katerih so zelo dolgčas - ne soli, ne jesti maščob, sladko, ni naravno. Nadalje je treba ponoviti 1 in 4 teden izmenično, za skupno, boste dobili še en mesec hujšanje.

Kot pri vsakem prehrano beljakovin, Maggie ni brez posebnih kontraindikacij:

• Kot smo že omenili, v posebno dieto so ledvice breme - ne nadaljuje s to dieto, če ste kdaj imeli težave s tem telesu;
• jetra, prebavila in vsi organi so v nevarnosti, če so namenoma oslabljene bolezni;
• srce - "jedra", ne more sedeti na kateri koli dieti brez posveta z zdravnikom.

Video: Prehrana MAGGI menija sir

Video: Prehrana možnost MAGGI sir