Dieta za 3 tedne

Če je pred nekaj pomembnega dogodka, ki želi videti lepa in vitka, potem je potrebno nekaj časa, da omeji svojo prehrano, s pomočjo beljakovin, japonski ali katero koli drugo dieto za 3 tedne. Obstaja veliko možnosti, ki temeljijo na uporabi različnih izdelkov, kar pomeni, da bo vsakdo lahko izbere zase najbolj ustrezno možnost.

Dieta za 3 tedne

Temeljno načelo vsakega hujšanje prehrana - uživanje hrane z nizko vsebnostjo kalorij. Pomembno je, da se s športom ukvarja, da bi porabili več, kot jih prejme.

Beljakovine ali katero koli drugo prehrana za 3 tedne, ki temeljijo na določenih pravilih:

1. Priporočljivo jesti frakcijsko, da bi se izognili lakote. Najboljše od vsega - tri glavne obroke in dve malici. Najbolj hranljiv obrok mora biti zajtrk.
2. Kuhanje hrane je najboljša za nekaj, in kuhamo ali zavrite. Od cvrtje je treba zavrniti, odločijo za peko.
3. Pomembno je, da se ohrani ravnovesje vode, za uporabo dnevno za vsaj 1,5 litra tekočine.
4. Iz prehrane bi morali izključiti maščob, moko, sladko, slano in drugih škodljivih izdelkov.
5. Za rezultat shraniti, je treba pustiti pravilne prehrane, odločijo za prehrano.

Na primer, ponujajo, da ostanejo v meniju 3 tedne "Maggi" prehrana, ki temelji na vsakodnevno uporabo novega izdelka:

• Ponedeljek - plodovi razen mango, datumi, banana in grozdje;
• Torek - vrtnine, razen krompirja;
• Sreda - sadje in kuhana zelenjava, razen prepovedani možnosti;
• Četrtek - kuhana ali dušena riba, kuhana zelenjava in solatni listi;
• Petek - kuhani ali pečeni pusto meso in kuhana zelenjava;
• vikend - ena vrsta sadja.

Če takšna prehrana je težko vzdrževati, potem dvigni zase meni dovoljenih proizvodov, ob upoštevanju veljavnih predpisov.

Video: MINUS 17 kg na mesec kot ne off PREHRANE

Video: Drugi teden v prehrani - sem shujšala! 3 kg za 2 tedna! [3-3]