Diet lubenica

Lubenica prehrana v klasičnem smislu - mono-dieti ali dieti en izdelek. Vse mono-prehrana pristop samo na hitro izgubiti nekaj kilogramov, preden pomemben dogodek, saj je teža gre z odpravo odvečne tekočine in črevesne vsebine. V tako kratkem času se lahko razdeli le majhen del mase maščobe, in to hitro pride nazaj, ko greš na svojo običajno prehrano. Konec koncev, kaj in kako jeste vsak dan, svoje oblike teža, zato je treba spremeniti, da bo v dnevni prehrani.

Lubenica prehrana za 5 dni

Lubenica je močan diuretik in pomaga odvečno tekočino. Včasih mu uspe ujeti in da del tekočine, ki je potrebna za telo, tako da v okviru take prehrane bi morala biti strogo piti 1,5-2 litrov vode na dan. Ta zaključek je bolje urediti vikend ali praznik, ne boš šel nikamor, ker boste morali na stranišče zelo pogosto.

Omejitve tako dieto so preprosta: za vsakih polnih 10 kg telesne mase, je dovoljeno jesti 1 kg lubenice. To pomeni, da dekle, ki tehta 60 kg, lahko privošči 6 kg sadja kaše na dan.

Več omejitve niso dieto. Jeste lubenice kadarkoli, vsi odseki. Glavna stvar - ne pozabite na vodo, sicer pa si obraz dehidracijo (zaradi dejstva, da je lubenica - diuretik).

Ta prehrana ne zagotavlja trajne rezultate, in če po tem ne boste šli k pravilna prehrana, teža lahko pridejo nazaj.

Lahko lubenica na dieti?

Če uporabljate kakršno koli dieto, ki je strogo naslikal dieto, ki prispevajo k koli sadja ali katerih koli drugih proizvodov, ki ne more biti, sicer prekinil izračunano kalorij in prehrana lahko postane, če ne neuporabna, je manj učinkovita zagotovo. Lubenica je lahko jedel v prehrani le, če uporabljate pravilno prehrano.

Razmislite nekaj možnosti dobre prehrane za hujšanje z vključitvijo v prehrani lubenice:

možnost 1

1. Zajtrk: ovseni kosmiči, 2 rezini lubenice.
2. Kosilo: ajde, dušena z zelenjavo in govedino.

3. Mid-dopoldne malica: nekaj rezin lubenice, kozarec vode.
4. Večerja: zelje s lignje ali ribe.

možnost 2

1. Zajtrk: umešana jajca 2 jajci, 2 rezini lubenice.
2. Kosilo: kokošja juha je preprosta, eno rezino kruha.
3. Mid-dopoldne malica: nekaj rezin lubenice, kozarec mineralne vode.
4. večerja: bučke, dušena piščanca.

Jejte v takem sistemu lahko tako dolgo, kot je potrebno za doseganje rezultatov (Merilo bo 4-5 kg ​​na mesec). Ta neškodljiv sistem, ki pomaga zmanjšati težo z zmanjšanjem maščobnega tkiva in daje trajne rezultate.

Video: kipish spletne videodnevnike: lubenica prehrana za hujšanje - DAN 1 shujšati za 3 dni | Kako izgubiti hitro za 5 kg teže

Video: Lubenica prehrana?! Moja zgodba hujšanje

Video: GS402 Lubenica prehrana in kako hitro zmanjšati lubenice.

Video: Kako izgubiti težo hitro? hitro shujšati in očisti črevesje, pomaga očistiti prehrane telo lubenico