Dieta za porridges - 7 dni

Kashi vključeni v seznam odobrenih zdravil za hujšanje, tako da lahko poskusite, da jih uporabljajo v svoji prehrani. Izbira te metode je priporočljivo za ljudi, ki res radi kosmiče, dobili pitno užitek.

Dieta za kašo za 7 dni

Nekako diverzifikacijo prehrana ni priporočljivo, da imajo samo eno vrsto žita, saj vzdrževati takšno dieto, ni enostavno, in rezultat ni tako dober.

Uporaba prehrane na porridges teden, je, da je večina žita sestavljen iz kompleksa ogljikovi hidrati, ki je za dolgo časa za prebavo, ki vas občutek polne brez škode sliko. Obstajajo tudi izdelki, vlaknine, ki čisti prebavni trakt in izboljšuje prebavo. Vsak žit ima edinstveno sestavo vitaminov in mineralov, ki so pomembni za ohranjanje zdravja.

Pogoji najbolj učinkovito dieto za porridges:

1. Pred uporabo te teže metodo izguba je priporočljivo, da črevesne čiščenje s pomočjo klistir.
2. Kaša v prehrani je treba zamenjati vsak drugi dan. V kakšnem vrstnem redu bodo šli, se odločite sami.
3. Kuhanje kašo potrebno večer pred 5 min. Ne dodamo sladkor, sol in maslo. Uporaba v naslednjem razmerju: 1 žlica. kaša potrebujemo 3 žlice. voda. Kuhane kaša morali zaviti nekaj toplega in pustite čez noč.
4. Vsak dan na tešče piti 1 žlica. voda. Temu sledi zajtrk, ki je sestavljen iz ovsene kaše z zelenjavo, 1 žlica. jogurt in nesladkano sadje.
5. Čez dan moraš jesti kašo, vendar le v majhnih količinah, da izpolnjujejo svoje lakote.

Uporaba različnih vrst žit, kot so oves, riž, ajde, proso, itd Za lažje delo prebavnega sistema in ohraniti proces izgubi teže, ne pozabite piti vsaj 2 litra vode na dan, saj se je lahko zaprt. Druga nujno šport.

Videoposnetki: hujšanje - krompir prehrana za 3 dni je prehrana krompir za 7 dni.

Video: TOP SECRET! Diet 9 dni

Video: Lose Teža 7 kg v 10 dneh