Dieta na jabolka

Dieta za jabolka - eden izmed najbolj priljubljenih načinov, da izgubijo težo, saj to sadje veliko koristnih snovi, in niso drage. Oglejmo si vse pozitivne lastnosti jabolk:

• pomaga znebiti dodatnih kilogramov;
• Očiščen telo toksinov;
• To sadje je bogato z vitamini;
• izboljša presnovo v telesu;
• pozitiven učinek na lase, nohte in kožo;
• dobro pomirjevalo;
• normaliziranje tlaka;
• pozitiven učinek na krvne žile;
• zatreti lakoto;
• Dobra preprečevanje raka na debelem črevesu in jetrih;
• pomaga znebiti zaprtje.

Jabolka v prehrani je treba jesti samo zrel in zelene sorte so najboljše. Bodite prepričani, da bi jedli sadje s kožo, saj je polna različnih elementov v sledovih.

jabolko prehrana

Diet Diet na jabolka je drugačen, predlagamo, da obravnava vsako od možnosti podrobno.

monodiet

V okviru te možnosti, lahko uporabite neomejeno število jabolk. Trajanje prehrane - ne več kot 4 dni. Da izgubijo težo, boste, ker bo telo porabljati nakopičene maščobe v telesu.

stradanje

Ta možnost je namenjena za 3 dni. Ta dieta omogoča jedo pečen jabolka, sveža, posušena ali v obliki soka, na splošno, ne več kot 1,5 kg.

Kefir-jabolko

Ta možnost bo združiti jabolka in kefir. Vaša naloga dnevne 6-krat na dan, da bi jedli jabolka in piti pol kozarec kefirja.

tešče dni

V tej različici morate jesti vsake 3 ure 2 jabolka in pijačo 1 skodelico jogurta.

Tedenski

Težja različica, v kateri ste v enem tednu, kar potrebujete, da bi jedli določeno število jabolk. Ponedeljek in nedelja - 1 kg, v torek, petek in soboto - 1,5 kg, ter v sredo in četrtek - 2 kg. Prav tako lahko pijejo zeleni čaj in jesti piškote črno. In da so jabolka lažje prebavljiv, jih lahko zbadanje na Rende.

Diet pečena jabolka

Pomen te možnosti - za nekaj dni, da bi jedli jabolka, ki jih je treba pečen v pečici z dodatkom cimeta, lahko pijete jogurt na 200 gramov jogurta 4 jabolka.

Diet zelena jabolka

Ta možnost vam bo pomagal znebiti 6 kg. Vendar pa je to prehrana in kontraindikacije, če imate gastritis, jeste samo kislo jabolka, in če je kuga, potem sladko.

Če hočeš kaj spati v prehrani, potem jedo jabolka ponoči, ampak samo 2 od sadja.

In še ena dieta na jabolka

Na koncu smo predlagali, naj razmisli dieto na jabolka, ki omogoča, da izgubijo težo 10 kg na teden.

ponedeljek. Za zajtrk, jesti 3 jabolka, ki rešetko in dodamo malo limoninega soka. Za kosilo pripravi solata, ki obsega jabolk (3 kos.), Drobnjak (30 g), jajce (1 kos.) In peteršilj (20 g). Za večerjo, jesti 3 jabolka.

torek. Za zajtrk, jesti 1 skledo riža za kuhanje brez soli in 3 jabolka. Na kosilo pripravite jabolčni pire in ga zmešajte z rižem. Za večerjo samo riž.

sreda. Zjutraj jej dve jabolki in polovico sira plošč. Na kosilu, pripraviti jabolko palice, za to jabolko dal v vodo z limoninim sokom. Čez nekaj časa, jo dodajte sir, plus malo medu in oreščkov. Na večerjo 50g skute.

četrtek. Zjutraj jesti 2 korenje in 1 jabolko, ki ga želite naribamo. Kosilo pripravite solato, ki je sestavljen iz korenja, jabolk, limonine lupine in 2 uri. Honey. Jesti za večerjo 2 jabolka, ki v pečico in pečemo 1 uro. Honey.

petek. 1 zjutraj jesti kuhano korenje in pesa. Večerja dovoljeno 1 jajce in kuhana pesa, plus kašo. V večernih urah, jedo vse, kar želite korenje z medom.

sobota. Enako kot v ponedeljek.

nedelja. Enako kot v torek.

Video: Dietni jabolka in vodo

Video: Dietni trije izdelki (ovseni kosmiči, jabolka, skuta)