Kako izgubiti modela težo?

Če pogledamo na straneh revij, ki šopirjenje vitko dekle, z bodo sanje, da bo enako kot so. Samo ne verjamem, da so rojeni na ta način, ni, svoje telo - to je veliko delo. In da so imeli priložnost, da se znebite dodatnih kilogramov in priti bližje idealom, je potrebno, da se naučijo, kako izgubiti modela težo. Njihova skrivnost je v tem, da jih morate redno izvaja, da se držijo pravilna prehrana

Kako hitro izgubi modela težo?

V tej različici modela, ki se uporablja, ko je nekaj dni nujno izgubiti nekaj kilogramov. To ni priporočljivo uporabljati takšne prehrane za več kot 3 dni.

Dnevni meni:

• Zajtrk - jajca;
• kosilo - 110 g nizko vsebnostjo maščob skuto;
• Večerja - 110 gramov sira in jogurta skodelice.

Kako izgubiti Model teža Victoria Secret?

Verjetno vsi vemo, da je najlepši modeli na svetu, pa je žensk, ki so "angeli» Victoria Secret. Poleg slim telo in idealne oblike, ta dekleta resnično angelski obraz. Če ste se spraševala, kako izgubiti težo, te manekenke, so prehrana beljakovine, ki traja 13 dni.

Pravila "Diete Angels":

To je potrebno za popolno odstranitev sladkor, sol, alkohol in druge sladkarije.

Potreba po uporabi olivno olje in limonin sok kot solatni preliv.

Vaja in šel za masažo.

№1 dan:

• jutro - kava;
• Kosilo - 2 jajci in paradižnikom;
• večerja - špinača in majhen košček kuhanega piščanca.

№2 dan:

• jutro - kava in kruh;
• kosilo - kos govejega mesa, solate in paradižnika;
• Večerja - zelenjavna juha brez krompirja.

№3 dan:

• jutro - kava in kruh;
• kosilo - kos govedine in solate;
• večerja - solata, 2 jajci in rezino šunke.

№4 dan:

• jutro - kava in kruh;
• kosilo - jajce, korenček, rezino sira;
• Večerja - sadna solata in jogurt.

№5 dan:

• jutro - narezan korenček, začinjena z limoninim sokom;
• kosilo - kos ribe in paradižnika;

• večerja - kos govedine in solate.

№6 dan:

• jutro - kava in kruh;
• kosilo - kos pečenega piščanca in solato;
• večerja - kos govedine in solate.

№7 dan:

• jutro - čaj;
• kosilo - kos svinjine in solato;
• večerja - vsako jed.

je treba hraniti na podlagi ene od izbranih dni naslednje 6 dni.

Video: Kako izgubiti modela težo? 10 pravil pravilnega prehranjevanja.

Video: Prehrana