Kefir prehrana - 7 dni 10 kg

Kefir prehrana za 7 dni bo učinkovito izgubiti 10 kg ali več prekomerno telesno težo. Ta metoda hujšanja je zelo priljubljen. Ampak to ni priporočljivo, da se držijo z njim predolgo.

Pogoji prehrane na kefir

V 7-dnevnem kefir prehrana mora jesti samo z nizko vsebnostjo maščob mlečne pijače - 1,5 litra na dan, 1 liter čistega mineralna voda brez plina in nekaj skodelic sveže kuhana kava. Takšna prehrana je težko dovolj držijo, tako da lahko zatečejo k prehrani z ajdovo-kefir za 7 njeno ali drugih bolj vsiljivi opcije.

Meni kefir prehrana za 7 dni

1. Nedelja: 1,5 l jogurta in 1 kuhan krompir.
2. Nedelja: 1,5 l jogurta in nizko vsebnostjo maščob skuto.
3. Medij: 1,5 l jogurta in sveže zelenjave.
4. Nedelja: 1,5 l jogurta in kuhanega rib.
5. Petek: 1,5 l jogurta.
6. Sobota: 1,5 l jogurta in sadja.
7. Torek: mineralna voda brez plina in zelenjave solato.

Na tej dnevnem odmerku dietnega fermentiranega mlečnega izdelka in drugimi sestavinami, je treba razdeliti na 6 enakih delov, od katerih je vsak treba porabljene vsaki 2 uri (10.00 do 20.00). Poleg tega, da pomirjajo želodec in zaspite hitreje, je priporočljivo piti majhno količino jogurta pred spanjem.

Izhod iz kefir prehrane za 7 dni, mora biti postopen. V prvih dneh (7-10 dni) bi morali jesti žitarice, sadje in zelenjavo. Rezultat kefir prehrane za 7 dni - minus 7-10 kilogramov. Ampak to velja samo za vsa pravila.

Treba je omeniti, da je to ena izmed redkih diet, ki nima negativnega vpliva na zdravje, in je zelo učinkovita. To potrjuje tudi dejstvo, da je teža postopoma zmanjšuje in, kot pravilo, ni dosežen pri odpravljanju posledic. In kar je najpomembnejše, je, da je kefir prehrana spodbuja več in odvajanja od škodljivih snovi, kar je zelo dobro za zdravje.

Kontraindikacije kefir prehrane

Kot vse druge metode, hujšanje, kefir prehrana za 7 dni, preveč, ima svoje kontraindikacije. To je strogo prepovedano držati med nosečnostjo in dojenjem, ljudi z rakavih tumorjev in bolezni srca in ožilja in ledvic. Pozabite na ta način, da se znebi prekomerno telesno težo potrebujejo in razjeda na dvanajstniku in želodcu, akutni gastritis in vnetje žolčnika in trebušne slinavke.

Video: Kefir prehrana 7 dni minus 10 kg