Jabolko prehrana

V slovanski mitologiji je jabolko vedno posebno vlogo. Apple predstavlja plodnost, zakonska zveza močna, zdrava potomcev. Jabolka darila drug drugemu kot znak ljubezni in prijateljstva, ki jih razdeljuje ob rojstvu, so bili povabljeni na krst, pri čemer je jabolko iz fanta, dekle je s tem strinjal, da skupaj z njim v zakonski zvezi. In čeprav trenutno so te tradicije izgubila svoj pomen, jabolka ostala nespremenjena sestavni del naše prehrane.

Glede na to, da so jabolka ležijo na policah vse leto, lahko poskusite, da izgubijo težo s pomočjo znane nas sadja. Povprečna jabolko vsebuje približno 85 kcal. To sadje prehrana ne bo le bolj vitko obliko, ampak tudi napolni telo s potrebno strojno opremo. To je zelo koristno, da bi jedli v enem dnevu vsaj eno jabolko, in skupaj z lupino in semeni (vsebujejo veliko joda). Zaradi velikega števila različnih sort jabolk, jabolčni prehrana je lažje prenašanje in ne nagajati vaš okus. Ampak to je vredno razmisliti, da se v želodca zdravniki ne priporočamo uporabo v kislih sort jabolk hrane, bolje uporabiti sorte jabolk: Richard, jonagold, Braeburn, Gala. Gastritis, nasprotno, bi morali jesti jabolka kisle sorte, kot so Grani Smith, Antonovka, Gold.

Jabolka vsebujejo veliko vlaknin (v eno jabolko vsebuje približno 5 g), če pa jabolka pred uporabo za zbadanje na Rende, nato pa se presnavlja veliko hitreje.

Apple tešče dni

Vse otroštvo vemo, da jabolka - zelo uporabno sadje. Vsebujejo veliko količino železa (2205 g na 100 g proizvoda), kalij (250 mg) natrija (27 mg), cinkov (239 mg) in vitamina C (1,5-16,5 mg). Kljub temu, prehrana jabolko ne more biti izbran kot stalni sistem oskrbe z električno energijo. Zato je najbolje, da se dogovorite za "Apple tešče dni." V 1-2 dni na teden, kot je čiščenje telesa, morate jesti samo jabolka, in pijte veliko mineralne vode in zeliščni čaj.

Možno je, da poskušajo bolj toge izvedbe, ko se dan lahko poje samo 1,5 kg jabolk, in kjer je pitna voda sploh ne (to telo dovolj tekočine, pridobljen iz jabolk).

Ne tako dolgčas posta dan z uporabo surovin in pečenih jabolk. Če želite to narediti, bo 1,5 kg jabolk, 0,5 kg pečemo v pečico, preostalih porabi surovin. Vse več jabolk, kar potrebujete, da enakomerno razdeliti dan.

Na voljo je tudi lahka različica dan jabolko na tešče.

zajtrk: eno jabolko, riban nariban, mešani jogurtom 0% maščobe in 1 žlica ovsenih kosmičev. Vse premešamo in pustimo stati pet minut.

kosilo: fino rezan dva jabolka, zelenicah, zelena solata, začinjene z mešanico jabolčnega kisa, olivno olje in jogurt 0% maščobe.

malica: eno jabolko.

večerja: solata eno jabolko in 150 g razmaščena (ne več kot 35% maščobe) sir trdno snov.

In zdaj nadaljuje neposredno na Apple prehrana.

Šest dni jabolčno dieto

Rezultat jabolko na prehrana - hujšanje do 6 kg. Z vztrajanjem na to ni enostavno, čeprav je poleg jabolk lahko jeste Posušena rženi kruh brez soli in pijačo zolony čaj (ali katerega koli rastlinskega izvora), brez sladkorja.

prehrana pomen: lahko jeste 1 kg jabolk na prvi dan. Na drugi dan - 1,5 kg jabolk. V tretjem in četrtem - Apples znesek poveča za 2 kg na dan. Na peti dan spet zmanjša za 1,5 kg. In šesti dan je dovoljeno jesti le 1 kg jabolk.

Tridnevni jabolčno dieto

Če je vaš cilj izgubiti nekaj dodatnih kilogramov, potem je to možnost je tisto, kar potrebujete! Učinkovitost prehrane je zmanjšati skupni vnos kalorij. V dneh od prehrane bi morali jesti jabolka (do 1,5 kg), in njihova pijača mineralna voda. Jabolka so lahko pečeni, jih spremenili v pire krompir, stisnite sok. Rezultat po koncu diete jabolko, lahko postane - 3 kg v rdeči barvi.

Kefir-jabolko prehrana

Za tiste, ki želijo izgubiti težo 6 kg na teden in je kefir jabolka prehrana. Na dan 6, boste potrebovali slane zelenih jabolk in 600 ml jogurta (1% maščobe). Vse to je treba razdeliti na 6 sprejeme. Zelena uro, in negazirane mineralne vode brez sladkorja, je treba zaužiti v kateri koli količini.

To jabolko prehrana prinaša dobre rezultate, hitro in učinkovito. Takšna prehrana lahko držijo ljudi s kroničnimi boleznimi (pre Vedno se posvetujte z zdravnikom). Ampak to ne more biti ponovi več kot enkrat na 3 mesece.

Diet jabolčni sok

Sok za ta dieta, da je zelo svež (sok iz paketa bo prinesla več škode kot koristi). Sok pijača potrebi vsaki dve uri z 500 ml. Ta dieta je treba upoštevati za 3 dni.

Še ena različica prehrane na jabolčnega soka je naslednji: prva dva dni, piti 2 kozarca soka vsaki 2 uri. Na tretji dan od jutra do pije 0,5 litra soka, in po 30 minutah - pol kozarec olivnega olja, in takoj zatem, razredčeno vodno steklo (razredčimo 1: 3) jabolčni sok. S pomočjo takšne prehrane na jabolčni sok lahko znebiti malih ledvičnih kamnov.

Zaradi pomanjkanja vlaknin v prehrani jabolčnega soka lahko povzroči pomanjkanje stolov. V tem primeru morate piti odvajalni zeliščni čaj v večernih urah.

Dieta jabolčni kis

Apple prehrana je učinkovita, ne le za hujšanje, temveč tudi za spodbujanje zdravja. Ni čudno, da v angleškem reči: "Jabolko na dan odžene zdravnika, ki se ne zgodi". Dieta jabolčni kis izboljšuje prebavo, in z redno uporabo - vodi do zmanjšanja telesne teže. Če želite to narediti, žlico naravnega jabolčnega kisa in žlico medu, da izpolnite kozarec vode in pijte te pijače vsak obrok. Rezultat na kisa prehrana jabolčnega, boste videli šele po 2-3 mesecih. Znatno zmanjšanje teže bo prišel šele po 1-2 letih.

Video: Kefir jabolko prehrana 9 dni | #edblack

Video: Apple prehrana za hujšanje