Učinkovita dieta za mesec

Prvotno je beseda "dieta" - mišljen samo posebej nameščen način napajanja. To ni, da izgubijo težo, ampak samo predpisano meni. Menimo tudi, da prehrana in hujšanje - je identiteta, neodtujljiva in samoumevna.

Vsebina

pravila
Video: učinkovito prehrana hujšanje - 20 kg na mesec.
Hujšanje - najbolj učinkovita prehrana za 1 mesec: video.
Video: učinkovit prehrana za hujšanje koristni ali minus 25 funtov na mesec

Kljub temu, da bi videti dobro, ni treba jesti pol grenivke in listov zelene solate. Naše telo je zelo odziven na dobre, zdrave hrane, zato priporočamo, da poskrbi enomesečno zdravih prehranjevalnih navad. Želite objaviti nevarnosti, ki dejansko ovirajo sliko, si oglejte naslednji ...

pravila

Da bi naša prehrana za en mesec, da je učinkovita, moramo upoštevati, da le nekaj pravil:

Vodite dnevnik hrane - ni življenje, in le mesec. Ja, to je naporno, vendar če ste v za mesec bodo mogli posneti večino hrane jedli, boste imeli edinstveno priložnost za analizo prednosti in slabosti njihovih obrok.
terapija Barva - za dušo in telo. Meni naše učinkovito dieto za mesec dni bo obarvana - skušali predstaviti tako na krožniku vsaj tri barve. Ob istem času, bi se izognili bele hrane - pogosto, škodujejo sliko (škrob, moka, sladkor, sol, maščobe). Ta pristop bo vlak jesti raznoliko.
zamenjajte - je treba piti vsaj 1,5 litra na dan. Ampak začeli mislite, da je lahko zavajajoče, da je treba piti še en kozarec, ko v želodcu že slišali gibanje vode. Bolje osredotočila svojo pozornost na spremembe "slab" vode "dobro". Torej zamenjajte soda vodo z limono, v kavarni, da ne kokakole in sveže sokove ali koktajli z naravnimi sokovi.
brez omejitev. Najbolj učinkovita dieta za en mesec - to je, ko si predstavljate, kaj ne zavrne, in hkrati vesel, da izgubijo težo. Takoj, ko vstopite v prepovedi, telo začne mobilizacijo in upočasni metabolizem. V ta namen ima encim lipoprotein lipaza, ki ščiti vaše maščobne celice takoj, ko sedite na dieti stradanje.
pospeševanje metabolizma. To je olajšano s uporabnih proizvodov beljakovin (skuta, sir, sirotka), kot tudi morski sadeži (alge, hobotnice, škampi, školjke, ribe itd).