Zelje sok - koristi in škoduje

Čeprav zelje poje skoraj vsak sok iz nje ni tako znana kot sokov druge zelenjave (korenje, paradižnik). Zelje - zelo bogat izdelek, in sok vsebuje vse hranilne snovi in ​​odpadkov je sestavljena predvsem iz vlaknin. Tako smo dobili luč za želodec, nizkokalorično pijačo z visoko vsebnostjo vitaminov.

Sestava zelja soka

Uporablja se za proizvodnjo soka lahko vse vrste zelja, čeprav je vsebnost hranil v njih drugačna. Tako, 100 gramov sok zelja vsebuje 50% dnevne potrebe vitamina C in 63% vitamina C. Poleg tega sok vsebuje:

• vitamina B;
• kalij;
• kalcij;
• mangan;
• fosfor;
• cink;
• železo;
• folna kislina.

Zelje sok rdečih vitamina C (66% dnevne zahteve), poleg tega pa je med drugim tudi antocianina snovi, ki pripisuje in rdeči zelje, in hkrati je močan antioksidant.

Največ vitaminov in mineralov v ohrovt Bruslju, sok, ki v celoti pokriva potrebe telesa po vitaminu C, in skoraj v celoti - za vitamine iz skupine B.

Tudi v zelje sok vsebuje meti! (Vitamin E).

Kako uporabne zelje sok?

Zelje sok je učinkovito zdravilo za gastritis, razjede želodca in dvanajstnika. To je zaradi vsebnosti vitamina U - snovi, ki niso sintetizirani v telesu, ki ima dejanje peptične razjede in pospešuje celjenje sluznice gastrointestinalnega trakta.

Zelje sok ima hemostatics lastnosti, kot na zunanji in notranji uporabi. To pospešuje celjenje ran in odrgnin.

Zelje sok ima antimikrobno učinek in omogoča mehčanje izmečka, s tem koristen za prehlad, gripa, okužba Staph.

Zelje sok normalizira presnovo, izboljšuje prehrano hrustanca in sinovialni ovojnici, zato je koristno za preprečevanje skupnih in hrbtenice bolezni.

Uporaba organizma za zelje sok v celoti, v odsotnosti specifičnih bolezni, je njegova sposobnost za spodbujanje cepitev in izločanje toksinov.

Najbolj učinkovita pitje svežega soka, brez kakršnih koli dodatkov (sol, sladkor), za izboljšanje okusa. Vzemi sok pol ure pred obroki 2-3 krat na dan, pol skodelice ali stekla. Potek zdravljenja ni zaželeno, da se še naprej več kot 1 mesec.

Kontraindikacij in stranskih učinkov zelje soka

Vstop zelje sok pogosto spremlja nastajanju plina, ki lahko povzroči nelagodje, napenjanje, vetrovi. Poleg tega, da ima odvajalni učinek. Da bi to preprečili, pri čemer dva kozarca soka na dan je dovolj, da se omeji in začeti zdravljenje z 1 skodelico (200 ml) na dan.

Prav tako obstajajo številne bolezni, pri katerih je uporaba zelja soka ni priporočljiva, in škoda je njen sprejem močno presega potencialne koristi:

• GI bolezni z visoko kislost;
• akutna pankreasa bolezni;
• ledvične bolezni (nefritis, ledvičnih kamnov);
• Stanje po infarktu;
• nedavno prenesena v trebuhu.

Zelje sok obraza

Poleg nedvomne koristi, če se jemlje oralno, zelje sok - velik kozmetični za osebe, ki zagotavljajo blagodejno vpliva na kožo:

1. za mastna koža mešanica zelja sok z jajcem proteina v enakih razmerjih.
2. Za normalno je koža in zelje sok uporabljajo v čisti obliki. To namočeno v gazo nanesemo na obraz za 20 minut.
3. Za suho kožo, zelje sok zmešamo z olivnim oljem in pretepli jajčnih beljakov.

Takšne maske imajo hranilno učinek, koristi od gnojnim poškodb in odstranjevanje pigmentnih madežev na koži.

Video: JEDRSKA zelje sok - koristi in škoduje

Video: koristi zelje sok in škoduje | zelje kontraindikacije sok, vitamini zelje sok?

Video: Prednosti zelje soka

Video: Elena Malysheva. Prednosti in škoduje zelja