Gimnastika Bubnovskaya

Hrbet nosi največjo obremenitev vsak dan, sedeči način življenja, pomanjkanje kisika, in nezdrava prehrana - to je povsem naravno rezultati hrbtenice težave. Med znanimi metodami za preprečevanje bolečin v hrbtu, obstaja veliko različnih vrst gimnastiki. Razvil eden izmed najbolj priljubljenih tehnik je dr Bubnovsky, gimnastika

Gimnastika Bubnovskaya: Osnove

Sergey Bubnovsky - sodobna zdravnik, profesor, ki ima množico medicinskih naslovov. Njegova posebnost - je mišično-skeletnega sistema. Glede na rezultate lastne raziskave, je razvil številne tehnike in je bil ustanovitelj moderne smeri fizioterapijo. Ime metoda pomeni "pozdravi gibanje", ko je mehanizem zdravljenja, ki temelji neposredno na telesno aktivnost, nekatere vaje, ki vam pomaga priti rezultate.

Kinezioterapija ima številne veje, ob predpostavki, pasivne in aktivne področja zdravljenja. Med njimi so masaža, fizioterapija in celo mobilnih iger.

S to tehniko, ki Bubnovsky opisuje v svoji knjigi "Praktični vodič za fizioterapijo", se lahko zdravijo tudi ukrivljenost hrbtenice, hernija, osteohondroza.

Gimnastika Bubnovskaya postopek vključuje bolnikovo sodelovanje, njegov delež v procesu, in individualni pristop. Fizioterapija se imenuje tudi "zdravljenje lastno gibanje", ker je to v pravilno prilagoditi posebnim gibanja bolezni, po mnenju zdravnika, ki je učinkovita rezultat iz.

Gimnastika za Bubnovskaya sistem: koristi

Metoda Bubnovskogo usmerjeno za celovito zdravljenje hrbteničnih težav, ampak vključuje tudi izpostavljenost na določeno problematiko. Bubnovsky izumili povsem nov način zdravljenja. Po njegovem mnenju je glavni vzrok za težave s hrbtenico, je sedeči način življenja. Gibanje je naravno za osebo, ki smo včasih pozabili. Pogosto je zasužnjevanje mišic, pomanjkanje mazanje skupno in sedeči način življenja vodi do težav v hrbtenici in glavoboli.

Kinezioterapije prednosti zdravljenja:

1. Njena baza - je znano in naravno človeško potrebo - potrebo po gibanju. Pod grožnjo resne težave s hrbtenico, so ljudje, ki imajo sedeči delo in sedeči način življenja, računovodje, pisarniški delavci, vozniki in druge kategorije. Kineziterapija je namenjen obnovi človeškega telesa v normalno stanje.
2. Pomanjkanje telesne dejavnosti vodi do krča v sklepih, kar je problem v mladosti in v odrasli dobi vodi do resnih bolezni. Suha sklepov in posledično kriza, ki izhaja iz pomanjkanja dobave kosti in nezadostne proizvodnje skupnega maziva. Kinezioterapija ponuja lajšanje bolečin brez tablet, in se znebi krč v sklepih.
3. Pogosto lahko težave s hrbtenico pritožujejo in športniki, katerih življenja pretirano mobilni telefon. V tem primeru je narobe prekomerno hrbtenice, obilica poškodb, ki dajejo ustrezen učinek v prihodnosti. Poleg hrbtenice, tehnika rehabilitacije iz Bubnovskaya ponuja fizioterapijo in masažo okončin, ki so nagnjeni k poškodbam.

Številni klinik, ki že uporabljajo Bubnovskaya sistem za rehabilitacijo po operaciji, za zdravljenje hrbteničnih težav in preprečevanje bolezni lokomotornega aparata. Glede slednjega lahko pomaga pri preprečevanju bolezni samozdravljenja gimnastika razrede. Med številnimi vajami lahko izberete specifično ciljati problematičnih področij.

Video: SM Bubnovsky Tri obnoviti mišice bilanc vaje. kineziterapija Bubnovskaya

Video: Express gimnastika zdravnik Bubnovskaya