Večnamenski simulator moč

Večnamenski moč simulator - objekt za usposabljanje, primeren za doma ali v telovadnici. Njena značilnost je, da je ta namestitev združuje veliko bolj ozko osredotočene simulatorji, ki lahko občutno prihrani prostor brez izgube funkcionalnosti.

Izbira športne moči usposabljanja oprema za dom

Integriran moč trener za dom - idealna rešitev za tiste, ki gledajo svoje podatke, vendar zaradi zaseden urnik ne more redno izvaja v dvoranah športnega kluba. Samo en večnamenski moč simulator lahko zagotovi potrebno obremenitev na različnih mišičnih skupin in zamenjati celotno telovadnica.

Pri izbiri večnamensko simulator za dom je treba upoštevati ne le stroške in velikosti, ampak tudi številne druge značilnosti. Na primer, mnogi športniki raje dela s prostimi utežmi, saj Ta metoda omogoča lažje graditi mišice in razvijati usklajevanje. Pri izbiri tekočem traku s prostimi utežmi, kar potrebujete, da se osredotoči na moč stebrne strukture in največjo dovoljeno maso, da lahko nosijo.

Najpogosteje so kompleksne moči simulatorji opremljena z računalniki, ki odražajo raven stresa, srčni utrip, itd Ti računalniki so lahko ločeno za vsak del in kompleks - za vse simulator.

Za vse svoje vsestranskosti, lahko kompleksne simulatorji biti večji poudarek na določene skupine mišic, kot so noge, trebuh, hrbet. Izbran v tem primeru bi moral temeljiti na individualne potrebe tistih, ki se ukvarjajo s tem.

Po pridobitvi moči zapletenih izkušeni športniki, svetujemo, da ga takoj poskusiti in oceniti delo elemente, zadrge moč. Ko ugotovljene pomanjkljivosti uporabiti večnamensko kompleksno simulator je nemogoče, saj je lahko privede do resne poškodbe.

Individualni program za usposabljanje - doma ali v dvorani - je najbolje, da se s trenerjem. Samo strokovnjak bo mogel pravilno opredeliti sedanjo raven in določiti optimalne obremenitve, kot tudi svetuje glede športne prehrane in pitne režima.

Kako, da se vključijo v opremo za usposabljanje moč za hujšanje?

Zelo pogosto večnamenski električni trenerji pridobili prehrane. Ustanovitveni oblike uporabljajo kompleksno moč ima številne prednosti, glavna med katerimi so visoke hitrosti in enotnosti hujšanje.

Prva napaka, da mnogi začetniki pogosto - prevelika obremenitev s prvim treningom. Takšna gorečnost običajno vodi v bolečine v mišicah, poškodbe in vpliv pretreniranosti, zaradi česar je lahko obstojna sovražnost do izobraževanj za simulatorjih.

Optimalni režim trening - ne več kot 5-krat na teden, ker vaše mišice potrebujejo, da si opomore. Trajanje usposabljanja - 45 minut. Začetek usposabljanja, da bo toplo-up, ki vam bo pomagal, da se ogreje vaše mišice in jih pripravijo na resnejše stresa. Dobra vaja teče. Mora teči s hitrostjo 1000 m je približno 10 km na uro, v odsotnost tekalno stezo rok traja 5-7 minut.

Za optimalno težo trenerji izgub priporočamo nadomestnega kardio in treningom z utežmi. V tem primeru lahko načrt usposabljanja videti takole:

• ogrevanja;
• kardio (kolo, steper, Tekaška steza);
• proste uteži;
• kardio.

Med vadbo, pa ne smemo pozabiti na vodo in piti tako pogosto, kot žejo. Po koncu usposabljanja na večnamenskih električnih trenerjev, da bi morali narediti raztezne vaje, ki bodo prispevali k izgorevanju hitreje maščob in zaradi katerih je slika prilagodljiv in ljubek.

Video: Multi-funkcijo moči simulator z rokami

Video: Večnamenski kompleks moč simulator Weider Pro 4500 WEEVSY3426

Video: Večfunkcijski simulator"Hercules" z lastnimi rokami.

Video: Večfunkcijski moč simulator