Domov trener za medije

O lepo in ravno trebuh sanje mnogih žensk, zato je pomembno, da redno izvaja za razsip nakopičene kalorij in črpalko mišice. Obstaja posebna doma fitnes opremo za tisk, ki omogoča, da se vključijo v vsakem trenutku. Obstajajo različne naprave, od katerih so nekateri na voljo, vendar nič manj učinkovita.

Priljubljen doma fitnes opremo za tisk

1. telovadno klop. Uporaba simulatorja se izvajajo različne vaje, tudi za črpanje tiska. Lahko spremenite naklon klopi, ki vam omogoča nastavitev stopnje stresa. Na klopi se izvajajo in sukanje in noge postavlja.
2. Valji ali kolesa. To je zelo preprosta naprava, ki je kolo z dvema ročajema. Princip delovanja ročnega simulatorja za medije, ki temelji na kolesa gibanje naprej zaradi ročno pritiska. Moški je na kolenih, in ko je telo skoraj zravnal, je potrebno uporabiti tipko za zaustavitev gibanja valja in ga vrne nazaj.
3. Teleskopski drogu. Ta oprema ima širok spekter delovanja, in morda bi bilo dobro, da delajo svoje trebušne mišice. Opravite vsako vajo je zelo preprosta: držite drogu in dvignite ravnih ali ukrivljenih kolena. Razvejati obremenitve, se lahko dopolni z odpravo pletenine noge.
4. Simulator AB-raketa. Ta simulator za domače medije je sestavljen iz vrteče se kolo za sedežem in naslonjalom, ki ga tvorijo valjev. Lov na njej, lahko vrh in črpalke nižje abs, kot tudi poševne mišice. Vzmeti imajo upor, ki vam omogoča, da spremenite obremenitev. Posebna valji podporo hrbta in masaža se izvaja. Pomembno je, da preverite pri nakupu, ni ponaredek oprema.
5. zdravje pogon. Famous mini-simulator za medije, ki je bila na vrhuncu priljubljenosti v času Sovjetske zveze. Dizajn je zelo preprost: dva diska, prosto gibljivi drug nad drugim. Obstaja veliko vaj, ki omogočajo bistvu naložite bok mišice. Danes lahko najdemo izboljšane diskov z ekspanderji, ki ne le vrtijo, lahko pa se nagiba tudi v različnih ravninah.
6. Simulator AB Coaster PS500. Ta simulator je v mnogih dvoranah. Za vadbo, ena je, da postane stojalo za mehko kolena in roke, vzame pero. Izziv je raztegljiv v kolena na prsih. Lahko prilagodite kot platforme, ki vam omogoča, da se obremenitev razporedi.

Video: Kako hitro črpa navzgor pritisnite doma: najučinkovitejši trebušne vaje POLI NA Palme

Video: Kolo rešiti pritiskom iz odvečne maščobe in črpalka se tiska?

Video: Domov trener Ab Ab Rocket (Ab Rocket)

Video: Kako narediti domači trener? Horizontalna Bar Bari Pritisnite 3 v 1 - domači trener številko 1 v Rusiji!