Osebna prehrana

Ste že kdaj pomislili, kaj osebno dieto in zakaj je to potrebno? Ni skrivnost, da so dolgo imeli različne institucije moči svoje mnenje, in so ugotovili, da morate jesti. Dejstvo, da je to - povprečno spremembo, ki ne upošteva značilnosti vašega telesa. To še posebej velja za ljudi z različnimi kroničnimi boleznimi.

Kako izbrati osebno dieto?

, Je priporočljivo, da srečanje s prehrano ali strokovnjak za zdravo prehranjevanje vašega osebnega prehrani smo res pripravljeni za vas osebno. Na splošno, vse elektronske različice ne vključujejo celoten spekter značilnosti telesa, v zvezi s katero se bodo ti le nekoliko prilagoditi (če je vsaj popravljeno!) Različica standardne prehrane pravilna prehrana.

Osebna prehrana za hujšanje v klasični različici upošteva vse značilnosti organizma, cilje in želje osebe, izključuje izdelki, ki ni primerna ali povzroči odziv telesa. Celoten sistem je zgrajen na osnovi dejanskih dnevnih potreb telesa, še posebej v kalorij, ki se izračuna s posebno formulo.

Priprava osebnega prehrane

Da bi izbiro osebnega prehrane strokovnjaka, najprej izvede temeljito raziskavo. Seznam bo vključeval naslednja vprašanja:

1. Specialist vem, koliko ste stari, kaj vaši starši gradijo na enega od njih ste bolj všeč.
2. Prav tako je pomembno tisto, kar imajo kronične bolezni, zlasti tiste, povezane z organi prebavnega trakta.
3. Specialist nujno vedeti svojo običajno prehrano, da se ugotovi, kaj je tvoj problem.
4. Igra pomembno vlogo in kako okretna vaš življenjski slog, ali se izvaja, Ali hodite veliko.
5. Naslednje vprašanje, ponavadi gre za prenosljivost proizvode - mnogi Luda ne prenašajo mleka ali imajo reakcijo na kruh, sadje, zelenjavo, ali kaj drugega.
6. Dodatne specialist ugotovi, ali je oseba vegetarijansko ali vegansko.
7. Temu sledi splošna vprašanja o željah v hrani.

Bolj natančno in bolj pošten boste odgovorili na vsa vprašanja, bolje bodo lahko ustvarite prilagojeno prehrano. Pomembno je, da ne zamudite ničesar zlasti upoštevajo različne organizma, in tudi omenil, kaj si osebno zdi pomembna (na primer, je želja, da rastejo dlake ali nezmožnost, da bi živeli brez sladko). To je odlična možnost za tiste, ki ne ustreza izračun povprečne elektroenergetskega sistema.

Video: Diet malyshevoy

Video: On-line usposabljanja - Osebna posvetovanja na Skype - fitnes, hujšanje