Motivacija v športu

Ali imate željo, da postane vitkejše in lepše, vendar si sam ne more prinesti iti v fitnes klubu? Verjetno imate dovolj močno motivacijo za šport. Morda ne boste povsem prepričani, da vam bo pomagal ali ne veste, da je to res, kar potrebujete. Tisti ljudje, ki imajo močno motivacijo za sodelovanje v športu, je že dolgo v usposabljanje!

Motivacija za šport za dekleta

Kot pravilo, je glavni motivacija za šport - to je hujšanje ali izboljšanje obliko, ne pa tudi olimpijski zapisov. Konec koncev, predvsem pa misli o svojem videzu samo takrat, ko se zave, da je nekaj narobe - na primer izgubila svoje nekdanje zadnjico tonov ali želodec prenehal biti ravna. V takih trenutkih pride na misel, da je čas, da spremenite svoj običajni način življenja, vendar, kot se izkaže, da ni tako enostavno.

Dejstvo, da je celotna dejavnost osebe vrti okoli izvajanju njihovih potreb - na primer, jesti, piti, spati. In to je vse, kar kdo počne je enostavno in zabavno. Toda, če imate kaj od tega za zmanjšanje ali dodati šport, ki je nekoč in nato prinesel rezultat - to je psihološko težko. Počakajte, da se rezultat na splošno je vedno težko, če govorimo o športu za hujšanje in izboljšanje oblike telesa, tu mora biti prvi uspeh vsaj mesec dni redne vadbe. In v tej fazi bo prvi rezultati, in bolj živahni in vidna pa bo le, ko ga že 4-6 mesecev.

Človek je tako pomenil, da hoče vse naenkrat, in tudi če je, potem je bila vodilna osebnost v vrstnem redu rezultati opazni kmalu po prvi uri usposabljanja. To je razlog, zakaj je tako pomembno, motivacija za šport za ženske - ne bo odstopala od nameravane poti, in dosegli odlične rezultate.

Šport: motivacija za izobraževanje

Torej, da bi sami motivirali, morate biti jasno o ciljih, časa in morebitnih rezultatov. Delo na tem, si zapišite vse glavne papir.

1. Ugotovite, kaj bi radi popravili s pomočjo športa. Na primer: za zaostritev zadnjico, očistite notranjost stegna, da ravno želodec.
2. Poiščite informacije o tem, kaj izvaja v vseh teh primerih, je najbolj učinkovita in si napisati program usposabljanja. Vendar pa, če greš v fitnes klubu, kjer lahko stori za vas.
3. Nato označite dolgoročni načrt, na primer, ste se odločili, da se vključijo v tem načinu za 3-krat na teden za 3 mesece. Opomba - tri mesece, je minimum, ki vam bo pomagal navaditi na redno izvaja in si oglejte res dobre rezultate. Zabeleži datum, od katerega boste začeli vadbo - je bolje, da se začne na isti dan, ko je bil načrt sestavi.
4. Izmisliti si nagrado: Če boste sledili, lahko na primer kupite lepo obleko ali dodaten par čevljev.
5. Najpomembnejši del - je seznam prednosti, ki jih boste dobili opravljajo na njihovem programu. Na primer, poleg lepi sliki, boste okrepili svoj imunski sistem, izboljša splošno zdravje, povečati raven energije, je mogoče, Boste našli nov hobi, in kar je najpomembnejše - dolgo časa lahko še vedno lepa in napeta. Večji seznam blaga, tem bolje.

Vse to je treba obesiti na vidnem mestu, in glavna stvar - težko odločiti, kaj, kar ni bilo umakniti. Ta motivacija, ki določa, na papirju vse svoje namere in ves čas vas spominja na prednosti, lahko zagotovo vam pomaga, da se združimo. Ponovno preberite jo, ko se počutite, da ste preveč leni, da uresničujejo.

Mimogrede, na enak način lahko pripravite in motivirati otroke k športu. Vendar, če jim je všeč del, ki jih bo verjetno pripravljen iti tja in ni dodaten motiv. Če je šport ne marajo - si morda želeli, da samo poglej za odsek na področju njihovih interesov.

Video: Nihče in nič mi ne bi bilo treba! (Sports motivacija 2015)

Video: Najboljša motivacija za šport 2016 // BEST MOTIVACIJSKI VIDEO 2016