Miselnosti za hujšanje

Večina ženske nimajo dovolj duševno pristop k izgubi teže. Zaradi tega so sanje za let o tem, kako izgubiti težo, kot pa zadeti teče tal in še nekaj mesecev, da bi dosegli izjemne rezultate. Razmislite, kako lahko rešili ta problem.

Kako prilagoditi telo za hujšanje?

1. prav razpoloženje na težo izguba se začne z dejstvom, da ste sprejeti dokončno in nepreklicno odločitev, da izgubijo težo. Sleči in je videti približno kaže, grozno, kaj si naredil za svoje številka, rečeš: "To se ne more nadaljevati!".
2. Odločite se, kaj specifično težo hočeš. Izračunajte, koliko časa boste mogli (normalno hitrost izgube teže - 4-5 kg ​​na mesec) doseči. Na primer, tehta 65 kg, in želim, da tehta 50, potem boste izgubili 15 kg, in bo trajalo 3-4 mesece.
3. Zavedaj se, da če ne boste začeli ukrepati zdaj, potem bo še težje, ker bo metabolizem telesa ponovno novo težo in bodo potrebovali dolgo časa za zagon mehanizma, in prvi, ki izgubijo težo.
4. Razumeti, da je celjenje razpoloženje za hujšanje - to je tvoj um in nič drugega. Če ne boste sami vzeli v roke in nadaljuje, da bi jedli vse, boste še vedno poln. In to kljub dejstvu, da se lahko le sami nadzorujejo in postala lepa!
5. zagotovo vaš prekomerne teže Ti prinese nekaj nevšečnosti. Pomislite na vse te neprijetne dogodke in se odloči, da je z vami, to ne bo več ponovilo.
6. Posnemite vse sklepe in jih nosite povsod s seboj. jih ponovno prebrati pred obrokom - to vam bo omogočilo, da se uprejo skušnjavi.
7. Hrana - ni glavna zadovoljstvo v življenju. Odreči sladkarije, in imate konstantno zadovoljstvo, da se pojavi kot tanek samozavedanje in privlačna.

Ne eno osebo, vendar ne more, da je odločitev za vas. Bodite trdno in dosledno. Če ste se odločili, da - pojdite na izbrani poti do konca. To je enostavno, saj je samo veliko ljudi, ki so že končali! Shujšati in vas!

Video: Zdravljenje odnos k izgubi teže.

Video: Psihološka nagnjenje k izgubi teže