Recepti beljakovinski napitki

Še vedno pa ni vse fast food je slabo! Obstaja odličen način, da prihranite čas pri kuhanju, in vzporedno tudi prenove. Izhod vedno hiti prebivalec enaindvajsetega stoletja bodo recepti za beljakovinskih napitkih. Njihove prednosti in enostavnost preberite spodaj.

Prednosti beljakovinskih napitkih

Prvi "da" v prid dejstvu, da je čas, da bi nekaj domov recepti seznam želja beljakovinski napitki, je, da so ti napitki popolnoma naravno (po najboljših naravnih proizvodov), in nas navaditi, da mirno jesti zdravo.

Si sploh ne morem predstavljati, kaj spoštovanje bi prenapolnjenostjo, ko pijete prvi del lastnega pripravljene beljakovin tresenja. In o tem, da ne bo ustavil! Konec koncev, občutek ponosa - najboljša motivacija za nadaljnji napredek.

Beljakovinski napitki so zelo krepko. Jih je mogoče zlahka nadomestiti zajtrk (še posebej, če je čas, tudi brez jajc), kosilo (če delate doma), ali popoldanski čaj (še posebej pred treningom za podporo).

Ampak, kljub temu, da so krepko, koktajli niso obremenitve prebavnega trakta. Ti bodo zadovoljni in enostavno - nekaj, kar je potrebno za izgubo teže.

Recepti beljakovine vibriranje za hujšanje

V resnici ne obstajajo recepti beljakovine vibriranje za hujšanje. Tam je improvizacija, ki je glede na vsebino vašega hladilnika. Ključne sestavine:

• mleko, kefir, jogurt;
• kuhanih jajc;
• skuta.

Vse ostalo - jagode, sadje, oreški, otrobi dodamo na muhavosti.

Večina protein shake

sestavine:

• Posneto mleko - 100 g;
• maščobe skuta - 100 g;
• kuhano jajce - 1 kos;.
• jagode - '50

priprava

Beat vse v mešalniku, dokler gladko in uživajte!

koktajl banana

sestavine:

• Posneto mleko - 150 g;
• Banane - 2 kos,.
• cimet - TSP;.
• vanilin sladkor - 1 paket.

priprava

Beat v mešalniku z mlekom in banane. V končni koktajl dodamo vanilin sladkor in cimet.

Video: protein shake z banano - recept

Video: Watch - recepti Protein Tresenje za hujšanje

Video: Protein Shake - slasten recept