Ali lahko eden dojiti grah juha?

Doječe ženske, še posebej v prvih mesecih po rojstvu, so zelo zlasti o svoji prehrani. To je posledica dejstva, da so vsi dojenčki trpijo krči in krči tummies. Vsakdo ve, da lahko stročnice povzroči nastanek plina v odraslo osebo. Toda, ali doječe matere grahovo juho, tako da ne škoduje otroku, morate razumeti.

Samo želim opozoriti, da mora biti po rojstvu otroka v prvih dveh mesecih ženske strogo dieto, v katerem poje je kuhana samo para hrane. Prepovedani veliko izdelkov sodi: praženi, soljeni, čokolada, stročnice, sode in še več.

Zakaj lahko grah juha?

Toda po dveh mesecih prehrana doječe matere grahovo juho je mogoče, in strokovnjaki za prehrano, zakaj. Dejstvo je, da vsako živilo, ki prihajajo v naše telo, vsebuje beljakovine, maščobe in ogljikove hidrate. Rastlinskih beljakovin iz graha, po vstopu v človeški organizem razcepljen aminokislinam. Od teh, ustvarja protein, ki je značilno za prebavni sistem človeka. Bil je zelo specifična in se ne absorbira v telo, ampak ostane v črevesju. Sledi njegov propad, in posledično, - napenjanje, nelagodje. Beljakovine ne vstopijo v krvni obtok, in zato ne sme biti materino mleko.

Kako seznaniti otroka z juho?

Če ste še vedno v dvomih in ne vem, ali lahko jedo grah juha, kot doječe matere v trebuh drobtin bilo vse v redu, potem pa začeti majhen. Vnesite v vaši prehrani zelo majhen del juhe, samo 2-3 žlici in pogled na otrokov odziv. Če se čez dan ne bo imel negativnih reakcij, potem lahko postopoma poveča dnevni odmerek je do 150 ml. Čeprav je treba omeniti, da je to prva jesti za kuhinjske zdravniki priporočajo ne pogosteje kot 2-krat na teden. Prav tako je treba omeniti, da je prva jed bolje kuhati iz sušenega graha, saj se prebavi, ki jih telo lažje kot svežega graha, in brez neželenih trenutkih.

Torej, lahko grah juha dojiti jesti, le dva meseca po porodu, pa ne dodaja vsako jed prekajene.

Recept grah juha za doječe ženske.

sestavine:

• Posušene grah - 200 g;
• piščanec ali govejega mesa - 250 g;
• Čebula - 1 kos;
• Korenje - 1 kos;
• Krompir - 4-5 srednje velikih gomoljev;
• majhen kup zelene;
• sol po okusu.

priprava

1. Grah, namakati v hladni vodi preko noči. voda možganov in polnila 1,5 litra hladne vode pred kuhanjem grah. Daj vse v ponev in zavremo. Nato zmanjšajte ogenj, da kuhamo in majhen približno 2,5-3 ure pred grah mehko. Nato je odtok vode.
2. Piščanec ali govedina napolnite z 2 litra hladne vode in kuhamo juho. Odstranite meso in narežemo na koščke, a la carte.
3. Čebulo in korenje lupine, sesekljamo korenje rezine.
4. Krompir olupimo in narežemo na kocke.
5. Vsa zelenjava dani v lonec z juho po vretju in vrenja, dokler se krompir so mehke (približno 20 minut). Po tem, dodamo pripravljeno grah, sol in mešamo.
6. Dodaj na koncu kar nekaj vaših najljubših zelenice in daje juho kuhamo še nekaj minut.
7. Po tem, juha ohladi malo in dal vse svoje vsebine v mešalniku (za tiste, ki ne marajo kuhana čebula - ne moreš spraviti). Prilagodite doslednost juho na svoje. Sprva predlogi, v mešalcu z grahom vse zelenjave, in nato razredčiti, kot je mešanje tekoče komponente juho.

To je vse. Grahova juha postrežemo z rezinami kuhanega mesa in hrustljave kruhove kocke. Lahko so izdelana iz francoske štruce, ga narežemo na majhne rezine in se posuši nekaj minut v ogreti pečici.

Video: zelenjavna juha za doječe mame

Video: Shranjevanje recepti

Video: Sir juha recept iz VIKKAvideo-preprostimi recepti