Datumi za hujšanje

Ljubitelji dobre, da vseskozi ne moremo predstavljati brez nekaj sladkega, lahko enostavno rešiti problem tako, da izberete datum za hujšanje. Najslajša vrste suhega sadja je tako prijetna na okus, ki je lahko tudi zamenjate in torto, in čokolade.

Suho datumi: kalorij

Verjetno ste že uganili, da so datumi - ni težko zdraviti. Sto gramov posušenih fig 340 kalorij, in ta številka je precej impresivno.

Treba je opozoriti, da je tudi v primeru velike lakote je posledica izrazitega okusa suhe fige, verjetno ne bo preveč jesti. Poleg tega je ta vrsta suhega sadja zaradi velikega števila naravnih sladkorjev zelo hitro daje občutek sitosti, ki ostaja stabilna, za dalj časa.

Kaj je uporabna v Phoenicia?

Na vprašanje, ali so datumi koristno, da je varno reči - zelo veliko! Obstaja mnenje, kot če ga podpira Egipčani sega moč pri gradnji svetovno znane piramide. To je bilo mogoče zaradi visoke vsebnosti glukoze in fruktoze. Poleg tega je v Phoenicia veliko bakra in magnezija, zaradi česar je izdelek postane še bolj uporabna.

Poudariti je treba, da so vitamini v Phoenicia prisotne v celoti, z izjemo le dva - sta E in H. Zaradi visoke koncentracije vitamina B5 ljudje, ki redno jedo rok, vedno veselo in imajo dobre volje (kar je še posebej pomembno za tiste, ki dolgo, da se prehrana - zato, ker se obicajno ne mavrično razpoloženje).

Datumi: kontraindikacije

Lastnosti datumov je precej mehka, zato v večini primerov ne povzroča neprijetnih posledic. Vendar pa naj bi ljudje z boleznimi prebavil biti previdni s to poslastico - je najbolje, da jih aktivno uporabljajo, da se posvetuje s svojim primarnim zdravnika oskrbe, ali vsaj v enem od številnih spletnih posvetovanj.

Datumi za hujšanje

Datumi za hujšanje se lahko uporablja na različne načine. Razmislite preprost način prehranjevanja, ki je namenjen za deset dni. V tem času lahko izgubite okoli 3-5 kg, odvisno od tega, koliko si odvečne teže. Torej, shema prehrana je preprost:

1. Prve štiri dni, lahko jedo samo rok in piti vodo in zeleni čaj brez sladkorja in drugih dodatkov. To je - veliko olajšanje za želodec in črevesje. Saj ne bo utrujen ali depresiven - takšna prehrana, na drugi strani pa vas bo serviser in bolj energično kot običajno.
2. Peti dan prehoda - da bi spoznali, prehrana na Treba je tokrat dodal nekaj jabolka in pomaranče. Ne pozabite piti vodo in čaj - to je potrebno, da bo vaše telo v veselo in zdravo.
3. Od šestega do desetega dne v vključujočih datumov dovoljeno jesti sadje po vaši izbiri. Piti, lahko še vedno samo zeleni čaj in vodo - neomejeno.

Če ste predvideli, da ne more vzdrževati tako dieto, poskusite razširijo svoj meni, tudi v njej različne jedi iz datumov. Na primer, če vam je všeč sladke pijače in čaj brez sladkorja že Zgrožen, da kompot ali decoction datumov (ki jo kuhamo morate kot redni soka, vendar brez dodatka sladkorja v razmerju približno 5-10 plodov na liter vode).

Od petega do desetega dne kot obroki lahko izberete solato z datumi. Kot lahko uporabite katero sadje in jagode kot sestavine. Zanimiv okus dobimo, če sesulo granatnega jabolka, grenivke, datumi, jabolko in prelijemo to tekoče belo jogurt brez sladkorja in dodatkov. Kot je polnjenje najbolje uporabiti redni limonin sok, ampak 1-2 krat celotna prehrana more privoščiti in jogurt.

Datumi Diet: Video