Vodna kreša - koristi in škoduje

Vse zelenice brez izjeme, je zelo koristno, saj je - na voljo vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Koristne lastnosti vodna kreša so neverjetne, in raste ta nezahtevne zelenice lahko v skoraj vsako okolje. V tem članku boste izvedeli, zakaj je potrebno, da se tak izdelek vključiti v vaši prehrani.

Vitamin sestava vodna kreša

Vitamini kot del kreše serije: A, C, E, K, PP in D, ter skoraj popolnega skupine B. Poleg tega je ta struktura je podprta z več in minerali, ki nato tudi veliko magnezija, kalcij, železo, jod, fosfor in drugi. Poleg tega je sestavek številčnosti in drugih koristnih sestavin - Eterična olja, flavonoidi, itd

Calorie vodna kreša

100 g produkta obsega le 32 kcal, od katerih je 2,6 g pade na proteine, 0,7 g in 4,4 g maščobe - na ogljikove hidrate. Dodajanje Vodna kreša solate in ostale jedi, boste zmanjšali njihovo kalorij vsebine in poveča vsebnost vitaminov in vlaknin v njih.

Jesti vodna kreša in priporočljivo za tiste, ki si prizadevajo, da izgubijo težo - to se lahko enostavno doda solate, brez strahu pred škodo sliki.

Prednosti vodna kreša

Koristne lastnosti krešo predstavljajo širok spekter - od Utrjevanje do lokalno zdravje. Razmislite o uporabi te podrobnosti o izdelku:

• vodna kreša izboljšuje apetit pri bolnikih, pomaga prebavne procese;
• To prispeva k normalizaciji krvi;
• Pomaga obnoviti prijeten spanec in zmanjša stres;
• To prispeva k odstranitvi žlindre telesa;
• Pomaga zdraviti ran, opeklin, kožnih bolezni;
• učinkovit proti kašlju in bronhitisu;
• priporočljiva žolčnih kamnov;
• prispeva k normalizaciji krvnega tlaka;
• To je odličen tonik in protivnetno sredstvo;
• lajša simptomov prehlada, lajša bolnogo-
• je verjel, da redno uživanje vodna kreša ali tinkture iz nje poveča moškost in je odlična preventiva za prostatitis;
• je odlična preventiva za očesne bolezni in vzdrževanje pogled;
• zmanjšuje tveganje za razvoj raka;
• Pomaga za lajšanje bolečin v sklepih;
• okrepiti imunsko obrambo priporočamo dvakrat na dan jesti jedi z vodna kreša.

Mnogi verjamejo: Vodna kreša medvedi in koristi in škodo. Vendar pa je ta izjava je neutemeljena - to ne more biti le tisti, ki trpijo za alergijo ali posameznih nestrpnosti.