Sled - kalorij

Sled - neke vrste užitnih rib družine Clupeidae, množično ribiško objekt, dragocen, čeprav dostopnosti hrane. Sled različne vrste živijo predvsem v severnem delu Atlantika in Pacifika oceanov, Arktičnem oceanu. Znane vrste, ki lahko živijo tako v morskih in sladko vodo (migrirajo skozi ustjih rek).

Prednosti poznajo in nenavadno ribo

Sled - koristno in hranljiv izdelek, ki vsebuje snovi, ki v človeškem telesu, ki so potrebni. V mesu sled (različne vrste, spol, kraj in čas žetve) vsebuje v povprečju približno 16-19% proteina, 25% maščobe, in zato omega-3 večkrat nenasičene maščobne kisline, je najboljši naravni antioksidanti. sleda Tudi bogata z vitamini A, E, R, PP in skupine B, razni elementi v sledovih (vključno fosforjevih spojin, kalcija in jod). Redna vključitev v meniju dobro skuhan sled pomaga optimizirati delovanje srca in ožilja, živčnega in prebavnih sistemov človeškega telesa, krepi imunski status izboljšuje vid, delo spolne žleze, kožo in nohte. Uporaba nosečnic soljeni, piklane ali kuhano sled v zmernih količinah (ne več kot 500 g na teden), ugodno vpliva tako na zdravje nosečnica, in na razvoj zarodka.

sled Calorie

Calorie sled je odvisna od vsebnosti maščob v konkretnem primeru, in na splošno določi vrsto, spol, kraj in čas žetve. Povprečna kalorična sled je lahko od 88 do 250 kcal na 100 g proizvoda.

Sled ponavadi prodajajo:

• soljeno ali kisle;
• sveže ali zamrznjeno;
• kaditi.

Če preveč slano sled, se lahko namoči v mleko ali vrele vode. Prekajene sled nedonosne načeloma lahko privoščijo le nekaj kosov vsak mesec.

Sveže zamrznjene sled lahko pripravimo samostojno različne zdrave načine:

• Kuhamo v juhi ali paro ali obara z zelenjavo;
• škripcih (v obliki filejev, trupov, delov ali celotnega odstranitvi notranjih ali neodrta);

• fermentacijo marinado iz naravnih izdelkov (sadje kis, omake, sadje, zelenjava, začimbe, sol, rastlinsko olje, česen).

Solim evisceraciji sled ali škripcih vsaj 2 dni (neodrtih - ne manj kot 5 let).

Kalorij končan sled je odvisna od načina priprave.

Tukaj je kalorična vrednost na 100 g končnega rib:

• soljene, vložena - od 150 do 250 kcal;
• ocvrte, dimljeno - od 180 do 220 kcal;
• kuhani ali paro - 130 kcal.

Video: Sled pod krzno plašč :) nenavadno video recept okusna solata

Video: solata "lubenica" recept | Vikkavideo [Korak recepti solata]