Suho sadje - prednosti

V zvezi z uporabo suhega sadja se zdaj dogaja veliko polemik: nekateri pravijo, da je idealno skladišče vitaminov in hranilnih snovi, medtem ko drugi pravijo, da se obravnavajo s škodljivimi snovmi za boljše skladiščenje, zakaj jih niso varne. Vendar pa lahko vedno suho sadje doma, in se prepričajte, da svoje visoke kakovosti.

Kaj suho sadje so uporabni za hujšanje?

Mnogi verjamejo, da suhega sadja - je tako lahka sladica možnost za dietetičen. V bistvu, vse suho sadje je zelo veliko kalorij, in mnogi od njih, na primer, posušene marelice in slive, veliko sladkorja. Zato jih je treba uporabljati previdno: uporabljati v obdobju hujšanje, strogo v prvi polovici dneva, do 14.00 ure, in v omejenih količinah.

Najbolj moštva suho sadje za hujšanje lahko imenujemo suhih sliv: preprečuje zaprtje in izboljšuje prebavo na splošno, ki so lahko koristne kot del prehrane beljakovin.

Na splošno, vse suho sadje so uporabni za hujšanje, če samo zato, ker imajo sladek okus, in znižajo željo, da izkusijo sladkost torto ali čokolade. To je - odličen "ugriz": vzemite 3-4 Suho sadje in jih jesti počasi, kozarec vode. To vam bo vrnil na uspešnost in daje občutek sitosti.

Uporaba suhega sadja za telo

Ni skrivnost, da v suhih sadnih hranil so v zgoščeni obliki. To je razlog, zakaj imajo tako veliko uporabnih lastnosti - in v vsaki različici v njihovi lasti.

Suhe marelice (suhe marelice, suhe marelice) - uporabna možnost za srce in veliko za preprečevanje raka. V izven sezone marelice priporočljivo uporabiti kot vir vitaminov in mineralov.

Suhe slive obnovi vid in zdravje prebavil, pomaga pri bolezni ledvic in jeter, kot tudi ugoden učinek pri zdravljenju ateroskleroze.

Suho datume more nadomestiti energijsko pijačo. On daje moč, pomaga, da se osredotoči, lajša glavobole in je odličen vir vitaminov.

Fig je najboljši asistent ščitnice in odstrani iz črevesnih parazitov.

Posušene hruške sposobne obnoviti zdravo črevesno funkcijo in učinkovito odstranjuje iz toksinov telesa.

Ne vedo, kako koristno matice in suho sadje, lahko naredite okusen zajtrk in popoldanski čaj, ki bo poleg tega, da vnaprej računali lakote biti pozitiven vpliv na celotno telo. Če imate pogoste prehlade, jesti v jutranjih posušeno sadje z medom za odvzem imunitete.

Video: Dirty Skrivnosti suhega sadja - Prehod! - 2015/08/12

Video: Prednosti zdravega prehranjevanja suho sadje