Smršati z rižem

Prav tako se zgodi, da je večina deklet izogibali riž prehrane, prazne prepričanje, da ugotovimo kot podlaga, dovolj kalorij in izgubiti težo s pomočjo izredno težko. Toda to ne drži. Njegova glavna prednost je, da vsebuje vlaknine, tako da je občutek nasičenosti pride veliko hitreje kot pri uporabi drugih izdelkov.

Kljub skromnim prehrane, se počutite sproščeno, veselo, kar se doseže zaradi asimilacije kompleksnih ogljikovih hidratov, ki so odgovorni za vzdržljivost. Slika nasičene maščobne kisline telo z koristnih vitaminov in mineralov, zato je prehrana riž za hujšanje - je najboljši način, da izgubijo težo, ne škoduje njihovemu zdravju.

Vrste prehrane

Ni nujno, da je vedno "zadušilo" isto vrsto dolgočasno riža. Lahko poberem prehrane prehrana riž za sebe, tako da to obdobje ne spremeni v mučenje nad volje, in vam prinašajo zadovoljstvo olajšave in se znebite odvečne teže.

1. Prva možnost - riž, zelenjavna dieta. To je dobro uravnotežen s kombinacijo zelenjave in ogljikovih hidratov iz trtice. To vam omogoča, kako očistiti prebavila iz grozda toksinov v najkrajšem možnem času in bolj učinkovito. Je zasnovan tako riževo dieto za en teden, v katerem držijo naslednji meni:

• Prvi dan: zajtrk - jesti približno 150 gramov zelja in sperete njeno mineralno vodo brez plina. Za kosilo smo kuhamo riž v obsegu največ 4 žlice, da lahko kuhamo korenje solata, oblečen z olivnim oljem. Za večerjo si pripravite majhen kos pečenega ribe, solata zelenice. Če želite, lahko jeste ne več kot 1 rezino črnega kruha. Piti več vode;
• Riž prehrana drugi dan vključuje: zajtrk - kuhanje riža kašo z mlekom in zaseženih zelenega jabolka. Za večerjo - jesti kuhano ribo in narediti sadno solato, konča obrok kozarec pomarančnega soka. Na večerji - rostbif ali piščanca (pusto meso), lahko jeste nekaj listov zelene solate, jih sezono z limoninim sokom in olivnim oljem. Piti pomarančni sok;
• Za zajtrk, ne jemo sadno solato in kuhana rjavi riž. Na kosilo - kuhamo cvetačo in jedel jabolko. V večernih urah, smo pripravili solato z zelenjavo in kuhamo malo belega riža z mlekom.

Ker je ta riž prehrana zasnovana za 7 dni, lahko izbirate med vsemi temi izdelki po lastni presoji. Glavno pravilo, da je treba upoštevati - jesti manj maščob, izmenično zelenjavo, sadje in riž, ne jedo sladkih sokov.

Riž prehrana za čiščenje telesa zagotavlja skladnost s posebno dieto samo v dopoldanskem času. Kljub svoji preprostosti, pa zahteva veliko truda za vsakodnevno jutranje kuhanje. Zasnovan za dva tedna. Z njim lahko nežno očisti telo strupov, čisti ledvice, zmanjša otekline, previdno umakne drugih škodljivih snovi, izboljša imunski sistem, da se znebite parazitov normalizira težo, za debelušen in za hudyshek.

• Pred začetkom morate pripraviti na to. Bodite pripravljeni na 4 steklene kozarce, ki jih oštevilčenja. Na prvi dan zjutraj, traja 3 žlice navadnega riža in ga napolnite z mrzlo vodo in pokrijemo s pokrovom (Bank №1). Drugi vodni odtok in poravnan z bankami Slika nato ga napolnite z vodo znova. Naj drugi kozarec, lovorjev čista voda sl. Na tretji dan, menjavo vode v obeh bank na enak način in izpolnite tretji. Naslednji dan, je vse še enkrat in izpolnite četrto banko. Na peti dan, ko smo začeli aktivno izgubijo težo in imajo zajtrk z rižem, ki smo jih pridobili od prve banke, nato pa ga izpolnite spet na novo riž in čisto vodo. Če bo številka stati v namočeno stanju za 4 dni - lahko kuhamo, vendar brez soli in maslo. V bistvu - to je riž prehrana za 9 dni od prvega 4, pravkar smo pripravljeni za to.

Za težko riž prehrana ni bila tako "težko" je mogoče zapolniti z vrelo vodo in kuhamo, da letijo. Torej zjutraj jemo riž za kosilo in večerjo - jesti znano hrano, omejene porabe kislo, sladko in slano. Pomembno je, pol ure pred obrokom - popijte kozarec vode. Ta riž dieto brez soli je učinkovit, tako da je mogoče opraviti več kot dvakrat na leto. Dobro ta riž dieto, da odstranimo soli, ki povzroči otekline in odvečno vodo v telesu.

1. Kefir in riž prehrana znebil enega kilograma in pol do dva dni. Pomembno je, da se držijo pravil prehrane in jedo le malo maščobe mlečne izdelke. Zasnovan riž prehrane za 3 dni, kar je meni, če je to potrebno, se lahko ponovi. Torej, prvi dan zjutraj morate piti kozarec kefirja in jesti zeleno jabolko. Na kosilo - jemo manj mastno skuto in jogurt pijačo enkrat, za večerjo samo zeleni čaj brez sladkorja in jesti jabolko. Na drugi dan, zjutraj začnemo z jabolko in jogurt, kosilo kuhanega riža in jabolka, jogurt in riž večerjo. Na tretji dan, zajtrk - s kuhanim rižem in jogurt, kosilo - jabolko in jogurt, večerja - samo kuhanega riža. Lahko izbirate bele in rjave.
2. Riž prehrana s sojino omako omogoča uporabo riža kuhano za 7 dni. Začimbe jed lahko sojino omako in olivno olje. Prav tako se lahko doda, ko kuhanje zelenjave. Lahko kuhamo italijansko rižoto, vendar brez belega vina. Prav tako lahko vnesete svežega sadja v prehrani;
3. Najtežja možnost - to je riž mono-dieta, ki se imenuje "skodelico riža." Posebni meni ni tukaj. Vse kar potrebujete - je, da jedo na dan, ne več kot eno skodelico riža in tekočine le piti vodo. Trajanje takšne prehrane - ne več kot tri dni na enkrat na dva tedna. Res pomaga, da se znebite dodatnih kilogramov za minimalno obdobje, vendar zahteva izredno moč volje. Prav tako lahko "sedi" na ajde. Katera dieta je najboljša riž ali ajde? Vsak izbere iz več "okusen" izdelek. To je razlog, zakaj je odgovor na vprašanje o tem, kaj je najboljše "riž ali ajde prehrana" posameznika. Glavna stvar - za odpravo sol in poper, saj ohranjajo tekočino, ki lahko povzroči otekanje.
4. Stroga riž prehrana zagotavlja hitro čiščenje in odpravo dodatnih kilogramov in temelji na nenehnem prehranjevanja pet izdelkov - riž, zeleno listov solate, ribe, limone in vode. Združite jih, samo ne uporabljajo za kuhanje sol in začimbe. Razlikuje tudi ta riž prehrana za čiščenje telesa. Lahko ga kombinirate lahko z rednimi obiski telovadnice.
5. Riž prehrana za 40 dni, je možno, če bi jedli riž, ki je pred tem branil v hladni vodi za 5 dni, potem pa se lahko kuhana in tam, začinite s sojino omako. Bodite prepričani, da ne jesti po zajtrku za štiri ure ali dokler lakota občutek divjine v;
6. Oboroženi prehrana riž za čiščenje telesa soli z morskimi sadeži. Lahko tudi dodamo čisto Laminaria brez majoneze, surimi in drugih nezaželenih sestavin.
7. Kompot Rice dieta pomaga, da se znebite 3 do 4 kg na teden. To je mogoče doseči le, če ne jeste bolj kot karkoli drugega, razen riža in kompotom za sedem dni. Riž skuhamo brez soli, maslo, začimbe. Dušeno sadje lahko suhega sadja ali sveže sadje. Omejitev uporablja rozine in sladko sadje.

Prehrana pri boleznih

• Riž prehrana osteohondroza omogoča uporabo vnaprej otmochennogo riža. Zakaj pripraviti šest pol-litrskih pločevink in v vsakem od njih vsak dan, dodamo dve žlici riža in prepojen z vodo. Na šesti dan prve uporabe do banke, drugi drugo, in tako naprej, vsi, medtem ko polnjenje novo sliko. Pojej samo zjutraj, predhodno kuhamo približno 5 minut, ali pa prelijte z vrelo vodo. Dieta znebil soli v zgornjem delu hrbtenice. Po eni uri Ali vaje za hrbtenico, preden jih posvetujete s svojim zdravnikom. Trajanje diete - šest tednov ali 42 dni, po kateri se boste počutili veliko olajšanje in morda celo znebiti degenerativno boleznijo medvretenčnih ploščic.
• Riž prehrana za artritis je treba, ker zaradi njega, lahko znebite dodatnih kilogramov, s čimer se pospešuje gibljivost sklepov. Poleg tega so znanstveniki dokazali, da je riž pomaga preprečiti vnetje hrustanca in preprečiti morebitno uničenje sklepov. Riž prehrana za spoje morajo vsebovati morskih sadežev, sliv, jabolk, beluši, jerebika, krhlika, črni ribez, kislica in kuhano zelenjavo. Pred ob riža popijte kozarec vode. Čez dan, piti decoction šipkov.

To spodbuja porabo riž razteza sklepov in vezi, s čimer se izboljša učinek je dosežen. Potrjujejo pozitiven učinek posredniških riž prehrana pregledih.

Izberite dieto zase. Glavna stvar je, da je obdobje smetišče teže zabavno, vendar ni mučenje. Ker je ostal na prezrte izdelke je prvi dan ali dva, je že mogoče, da bi prekinil nekaj bolj okusnega.

Video: Hujšajmo skupaj. 4. dan - riž in vodo. - 2,5 kg na dan

Video: Smršati skupaj! Prvi del.