Kako začeti jogo?

Ni vse nas lahko sam poklical športni strokovnjak in le slišal ime vseh področjih telesne aktivnosti, mu kratek opis in opisati, zakaj je to dejavnost primerno ali ni primerno v tem primeru je ta oseba. Tukaj, na primer, joga. Komaj joge so bili tako priljubljeni pred petdesetimi leti. Danes joga želeli narediti vse, vedo ali ne vedo, kaj jih čaka v skrivnostnih blazinice v sobi "om" moje risanje simbolov. Poglejmo napredek človeškega mišljenja (mite in napačne predstave, in dvom), ki misli o tem, kako začeti vaditi joga

Duhovnost in fizika?

Tukaj, med tistimi, ki so se spraševali, kako začeti jogo, da je delitev na dve kategoriji:

• Nekateri želijo duhovnih praks, ampak gledanje video na jogo, razumeti, da je čista fizika;
• drugi ne želijo duhovnost joge, bi izgubili težo, vendar se bojijo, da bodo prisiljeni spremeniti ime.

In tako gredo predaleč. Na zahodu so najpogostejše sorte hatha joge. Hatha joga - je zbirka statičnih asan, ki želijo, da se naučijo, kako izvesti pravilno dihanje. V tem primeru, v razredu, da ne bo govoril o Krišni.

Če želite duhovnosti, izberite mantra jogo - poješ manter, sodelujejo pranajama, prebral Bhagavad Gita.

Okostenel telo in jogo

V procesu razmisleka o tem, kako začeti jogo, še bolj kot Krišne, ljudje so zaskrbljeni za svojo trdnost. Joga - ta nadnaravna fleksibilnost, vsi vedo. In kako iti v telovadnico, če vam ne, kaj razdeli, in sedite s prekrižanimi nogami ne more?

Zapomnite si: greš v telovadnico, da se učijo in rastejo, in ne, da pokažejo svojo pasico. V skupini novincev, bo večina biti enaka hidebound, kot si ti, in nekateri še slabše. Ni treba razviti za podaljšanje joge, ne odnese njen kruh.

Denar, čas, in joga

Joga - ni najcenejši šport. Razlog je, da je zdaj na vrhuncu priljubljenosti in zaradi povečanega interesa, lahko športni kompleksi naj za vsako ceno, in pripravljeni plačati mora obstajati. Tu pridemo do vprašanja, kako začeti sami vaditi jogo, ki je brezplačno. Ni denarja za plačilo bajen joga tečaji - študija doma, vendar ne bo izgovorov Finance.

Čas - še en vidik, ki potisne temo, kako začeti jogo doma. Če ste in želite, in lahko gredo do centra joge v razredu, ampak razumem, da je potreben čas, ki ga ne (priti skupaj, bi dobili s prakso, da se zberejo, da bi dobili - če usposabljanje traja eno uro, sploh o vsem ste šli več kot dve uri), začnite z 10 minut v hiši.

10 minut joge zjutraj ne more privoščiti enega, kar je najpomembneje, ne dovolite, lenobe, da se prepriča.

Video: Kako začeti jogo doma iz nič

Video: Joga - načrt usposabljanja za začetnike

Video: kako začeti prakticiranja joge, (stopnja). Trehlebov AV 2016,2017,2018,2019

Video: Joga. Kako to storiti? Kje začeti? + Pomembno obvestilo