5 Najbolj škodljivi proizvodi

V današnjem svetu, hrana - to ni samo zadovoljitev potreb telesa, ki potrebujejo energijo, ampak tudi zabavno. Okusen obrok, ki ga mnogi ljubil. Vendar pa obstaja veliko izdelkov, ki so škodljive za človeško telo. Naučite se 5 najbolj škodljiva, v skladu z zdravniki in strokovnjaki za prehrano, hrano.

Kakšna je nevarnost od petih najbolj škodljivih izdelkov?

Obstaja več dejavnikov, ki zagotavljajo, da je izdelek zelo škodljiva za človeško telo. Če želite držati pravilno prehrano, se izogibajte hrani z visoko vsebnostjo kalorij. To je najbolj škodljivi proizvodi za sliki, vse dodatne kalorije so neizogibno spremeni v maščobo. Če želite izvedeti, kalorično hrano, kar potrebujete za študij celoten paket, ki ga kupite v trgovini. Vsebnost kalorij v drugih izdelkih najdete v tabelah, ki jih lahko najdete na internetu ali knjigah o prehrani.

Drugi način, da se ugotovi, škodljiv za organizem - da jim vedeti glikemični indeks. Ta kazalnik odraža stopnjo cepitve proizvoda za glukozo: višja kot je indeks, hitreje glukoza vstopi v krvni obtok. Hrana, pripravljeno iz izdelkov z visokim glikemičnim indeksom, povzroči trebušna slinavka za delo obrabo in proizvajajo velike količine inzulina. Sčasoma, žleza začne zanikati in škrobna živila so se ni več normalno razdeliti, da postane vzrok debelosti, in kasneje - in diabetes. Običajno glikemični indeks - 20-30, najbolj škodljiva živila imajo stopnjo nad 50.

Visoka vsebnost maščob - še en dejavnik, ki združuje veliko skupino najbolj škodljivih izdelkov za telo. Ljudje v prehrani, ki je z visoko vsebnostjo maščob, ki pogosto trpijo zaradi odvečne holesterola in srčno-žilni sistem. In če se združujejo maščob z živili z visokim glikemičnim indeksom, lahko debelost pride zelo hitro.

Škodljivi proizvodi storiti in napačen način za pripravo. Cvrtje v olju daje Posodo privlačen videz in okus - mnogi ljudje radi svež, vendar je to poslastica vsebuje številne rakotvorne snovi, ki povzročajo razvoj raka.

V nekaterih primerih so 5 najbolj škodljivi produkti so še posebej nevarni. To se zgodi, ko proizvajalci se trudijo za zmanjšanje proizvodnih stroškov, in razredčili in tako nedonosnih komponente odkrito nevarne - trans maščobe (margarine, namazi), gensko modificirani škrob ali soje, konzervansov in barvil.

5 najbolj škodljivi proizvodi - seznam

1. Francoski krompirček in čips. Ta jed združuje vse dejavnike, ki bi proizvodi posebej škodljiva. Krompir je produkt z visokim glikemičnim indeksom, to velikodušno ocvrti v veliki količini olja in posut z različnimi nadomestki okus. Kalorij krompirček krompirja približno 300 kcal na 100 g, vendar se pogosto spregleda in jesti to jed kot "svetlo ugriz".
2. Krofi in Pasties (hamburgerji). Ti izdelki so najbolj škodljivi za sliki zaradi kombinacije ogljikovih hidratov in maščob. Bela moka - živila z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov, testo za cvrtje obilno impregnirani z oljem in prekrit s skorjo rakotvoren. Po jedo takšne dobrote vas in želodčnih bolezni čakajo debelost.
3. limonada. Te pijače so ustvarili ne bi potešili žejo in nasičena telo z velikimi količinami sladkorja - 200 g limonade, da ni manj kot 5 žličk. Če pijače brez sladkorja, nato pa se uporablja nadomestek, ki je zelo škodljiva kemična snov proizvodnje. Plus - različne arome in barvila.
4. klobase. Ta izdelek je nevarno skrite maščobe - v sestavi klobase okoli 40% trebušne maščobe, svinjskih kož, itd Krompirjev škrob, pripada množici receptov razredov, da je izdelek z visokim glikemičnim indeksom, in zelo pogosto je gensko spremenjena. Druga pogosta sestavina klobase - kemičnih barvil in ojačevalcev arome.
5. čokoladne tablice. Združujejo ogromne količine sladkorja, barvil in arom, zasvojenost in željo, da se znova in znova kupiti najljubši bar. Poleg tega takšne maščobne priboljški doseže 20-23% zaradi sesekljane oreški in drugih dodatkov.

Video: 5 najbolj škodljivi proizvodi

Video: Top 5 nezdrava živila, ki jih ne bi smeli imeti

Video: Top 5 nezdrave hrane, da se je treba izogibati

Video: Top 5 škodljivih izdelki za hujšanje!