Gobe za hujšanje

Trdi boj proti prekomerne telesne teže, lahko uporabite na različne načine. Na primer, hujšanje gob - so zelo učinkoviti, saj bogati svoje telo rastlinskih beljakovin

Vsebina

Gobe v prehrani
Polypore gob hujšanje
Chaga gob hujšanje

Video: v meniju prehrane. gobe pečen z jajcem

Video: gobe za hujšanje | lan moka za hujšanje

in, poleg tega, je ne preveč veliko kalorij. Presega običajne gobe, ostrige gobe, lisičke in druge sorte, ki jih uporabljamo v kuhinji, obstajajo tudi nekateri lesne gobe se priporoča uporaba za hujšanje.

Gobe v prehrani

Da bi pripravili malice, samo zamenjajte meso, perutnino ali ribe v gobe. To pravilo velja popolnoma za prvih jedi, in drugi:

Za kosilo si lahko pripravite gobovo juho, juho z gobami, gobova juha ali zelenjavna juha z gobami.
Na večerjo z gobami lahko enolončnice, riž ali preprosto dodate dušene gobe koli okras.

Uživanje na ta način, boste izgubili težo, saj so gobe veliko lažje mesa. 100 gramov prehranskih govejega računov za 187 kalorij, medtem ko je v enakem znesku gob - le 27 kcal. Zato se uporabljajo pri kuhanju gobe namesto mesa, boste izgubili težo brez večjega napora. Seveda je najbolje, da jih kuhamo večerjo, kar je zadnji obrok najlažji.

Polypore gob hujšanje

Reishi goba (kresilo) za hujšanje začeli najprej uporabljati narodom v Aziji. Ta gliva raste na šibkih dreves in štorov. Vsebuje aminokisline, peptidi, lipidi, alkaloidi, glikozidi, eterična olja. Poleg tega obstajajo številni vitamini in minerali: kalcij, mangan, natrij, žveplo, železo, cink, kalij, magnezij, baker, germanija.

Značilno je, da so izdelki z glivo kot del širijo z mrežnim marketingom, in medtem ko je o veljavnosti študije, ki bi zagotovo dokazal svojo učinkovitost za hujšanje ni znan.

Chaga gob hujšanje

Ta gliva je po svoji vsebini mineralov in vitaminov, je zelo podobna kresila. Značilno je, da je napolnjena z vročo vodo 1:10, in vztrajajo, 5:00, in nato trikrat na dan za pol kozarca pol ure pred obrokom.