Kako izgubiti težo s pomočjo pese?

pesa

Mnoge zanima, ali in kako shujšati s pomočjo pese? Če združimo zelenjavo z mesom, lahko občutek sitosti za dolgo časa.

Hujšanje z pesa

hujšanje proces lahko poteka s pomočjo soka in pese solato, ki temeljijo. Dieta je zelo preprosta: v roku 2 dni jesti samo ona. Vsak dan bi morali jesti do 2 kg zelenjave, ki so razdeljeni v 7 enakih delov. Tam bi morali biti približno v rednih časovnih presledkih. V dneh od prehrane bi morali piti veliko vode. Ugotovljeno je bilo, da je za dva dni, lahko vrgel več kot 1 kg.

Solata z pesa hujšanje

Če ne želite, da bi jedli le pesa, lahko pripravite okusno jed.

sestavine:

• pečen korenska zelenjava - 2 kom;.
• Krimsko čebula - 1 kos;.
• češnjev paradižnik - 5 kosov;.
• mladi fižol - 50 g;
• medu - 1 žlica. žlico;
• olja - 2 žlici. žlico;
• matice (neobvezno) - 50 g;
• sol po okusu.

priprava

Zelenjavo narežemo na majhne koščke, orehe, ocvrte v ponvi. nato dodamo zelenjava in pripravo za 6 minut. Nato pese časa.

vsebnost kalorij te okusne solate s pese je 105 kcal / služi.

Diet sok pese

Dieta za sok pese bo pomagal znebiti do 5 kg odvečne teže. Mešani sok je bolje, da ne uporabljajo v čisti obliki, lahko poškoduje sluznico želodca. Bolje je, da se ji doda 50% vode ali katere koli druge soka. Začnite svojo prehrano z majhno količino je Tako, preverite reakcijo telesa, nato pa vsak dan poveča znesek, dokler ne pridete do 100 gramov, da izgubijo težo s peso je priporočljivo omejiti uživanje škrobnih in mastne hrane.

Kako pripraviti pesa?

Temeljito bi morala biti, ampak nežno sperite kožo, potem nujno v hladni vodi dal na ogenj in zavremo. Pese varijo od 40 minut do 1,5 ure, vse odvisno od velikosti zelenjave. Ne pozabite, korenina se kuha le v celoti, tako da shranite vse koristne snovi peso, ki ji dajejo okus in bi koristno.

Video: kako shujšati + + z uporabo pese

Video: kako izgubiti težo s sokom pese