Kako izgubiti težo s pomočjo rumenjak?

Jajca - edinstven biološki proizvod, katerega prednost je težko preceniti. Iz tega razloga, bolj in bolj pogosto sliši na vprašanje, ali, in če je tako, kako izgubiti težo s pomočjo jajčnega rumenjaka.

Sestava rumenjak

Zdravniki in strokovnjaki za prehrano priporočamo, da se izključi rumenjake, kot vsebujejo preveč maščob in holesterola lahko sprožijo nastanek in nabor dodatnih kilogramov. Vendar pa je bilo z rumenjaki so vir večine hranilnih snovi, ki sestavljajo vsa jajca, tako vrgel jim popolnoma iracionalno.

Koristne lastnosti rumenjak pojasnil svoj namen. Rumenjak služi za oskrbo ptic zarodka zato vključuje različne zadeve - 50 bioelements. Piščanec rumenjak vsebuje holesterola (200-270 mg), proteini (2,8 g), ogljikovi hidrati (0,6 g) maščob (4,5 g). Maščobe so predstavljeni v rumenjak nasičenih, mononenasičenih in polinenasičenih maščobnih kislin. Mnogi v rumenjakov in maščobi topnih vitaminov, ki so prav zaradi tega izdelka dobro absorbira. Veliko število v rumenjak in mineralov.

Kot je za povečanje zaradi porabe holesterola jajčne rumenjake, znanstveniki njihov posredni učinek se je izkazal le eksperimentalno. V kontrolni skupini, uporablja veliko število jajc vsak dan, so imele različne klinične slike: nekateri holesterol Odrasla sem od drugih - pade, tretji - ostala nespremenjena. Na tej podlagi je bil sklep, da je dedna nagnjenost k zvišanje ali znižanje holesterola je.

Koliko kalorij, so v rumenjaku?

Kalorije rumenjak tvorijo večino kalorij v vseh jajc. V eni rumenjak vsebuje približno 54 kcal, 100 g - 358 kcal.

Ampak tudi z veliko kalorijami vsebina rumenjaka ne preprečuje ljudem, da izgubijo težo, ki sedi na dieti z jajčnimi-agrumov. Skrivnost tega pojava je, da je v jajčni rumenjak vsebuje holin, biotin in lecitin, ki so aktivno vključeni v presnovo maščob in presnove na splošno. Pomanjkljivost teh snovi je upočasnjuje lipolizo in s tem povečati prevelike teže.

Obstajajo jajca v prehrani se priporoča skupaj s citrusi. Ta kombinacija povzroča pravo "eksplozijo" presnovnih procesov - visceralne in podkožne maščobe se začne, da se uniči neverjetne hitrosti.

Tisti, ki želijo izvedeti, kako izgubiti težo z rumenjakom, lahko sprejme preprosto dieto: en dan, da bi jedli 3 jajca in 3 Agrumi - oranžno, grenivka. Pridelke je treba zamenjati: najprej jajce, po 2 urah - sadja, tudi po 2 urah - jajce, in tako naprej. Čez dan je treba uporabiti bolj čiste vode in 0,5 liter pitne alkalne mineralne vode, ki je potrebna za nevtralizacijo odvečno kislino.

Video: hujšanje s pomočjo rumenjak

Video: hujšanje s pomočjo jajc