Kitajski hruška - kalorij

Kitajski hruška z eksotičnim imenom "neshi" je rezultat izbora, s katerim se je relativno težko in kislo sadje dobil odličen okus in sočnost. Zdaj je zrasla ne le na Kitajskem, temveč tudi v številnih azijskih državah, kjer se vrednotijo ​​po svoji prijetnega okusa, razpisni mesa in bogato biokemične sestave.

Sestavo in kalorično vsebnost hrušk

Neshi je majhen sadež zaokroženo, podobna tako jabolka in hruške. Njen okus je v kombinaciji s prijetno sladko in pikantno kislosti. zelo nizka kalorična vrednost Kitajski hruške in vsebin v njej hranil naredi sadežu dragocene hranilne snovi, medtem ko dieto.

Ena srednje sadje tehta približno 200 g Če menimo, da je 100 g neshi vsebuje le 42 kalorij, na kalorično vsebnost od 1 kos hruške je 84 kalorij. V takih nizke energetske vrednosti, ima kitajski hruška bogato sestavo mineralov in vitaminov.

1. Kalij - približno 250 mg, ki je več kot pokriva dnevne potrebe po tem minerala. Kalij uravnava vodo in ravnotežje soli, aktivno sodeluje pri delu živčnega sistema, stimulira črevesja, je potrebno za urinarnega sistema in podporo normalnim krvnim tlakom.
2. Vsebnost fosforja (22 mg), magnezijev (16 mg), kalcij (8 mg) omogoča obogatiti organizma in uravnoteženje notranjih organov in sistemov v dieti ali aktivno vadbo.
3. Vitamini B1, B2, B5, B6, B9, PP, C, K, E, holin neshi dragoceno prehransko izdelek, ki lahko in mora uporabiti za dopolnitev telo s potrebnimi hranili.

Redno uživanje kitajskih hrušk pomaga čiščenje črevesja, uravnoteženje sistema prebavni, izboljša presnovo, obnoviti kalij, fosfor in folne kisline (B9). Hruška (1 kos. Na dan) praktično ne vplivajo na dnevno kalorij, vendar vas bo navdušila s svojim blagim okusom in obogatitev prehrane.

Video: Pear Kcal

Video: sajenje sadik lubenice (18/04/16)

Video: Top 10 grozljivo mučenje (18+)