Vodna kreša - koristi in škoduje
Vse zelenice brez izjeme, je zelo koristno, saj je - na voljo vir vitaminov, mineralov in vlaknin. Koristne lastnosti vodna kreša so neverjetne, in raste ta nezahtevne zelenice lahko v skoraj vsako okolje. V tem članku boste izvedeli, zakaj je potrebno, da se tak izdelek vključiti v vaši prehrani.
Vitamin sestava vodna kreša
Vitamini kot del kreše serije: A, C, E, K, PP in D, ter skoraj popolnega skupine B. Poleg tega je ta struktura je podprta z več in minerali, ki nato tudi veliko magnezija, kalcij, železo, jod, fosfor in drugi. Poleg tega je sestavek številčnosti in drugih koristnih sestavin - Eterična olja, flavonoidi, itd
Calorie vodna kreša
100 g produkta obsega le 32 kcal, od katerih je 2,6 g pade na proteine, 0,7 g in 4,4 g maščobe - na ogljikove hidrate. Dodajanje Vodna kreša solate in ostale jedi, boste zmanjšali njihovo kalorij vsebine in poveča vsebnost vitaminov in vlaknin v njih.
Jesti vodna kreša in priporočljivo za tiste, ki si prizadevajo, da izgubijo težo - to se lahko enostavno doda solate, brez strahu pred škodo sliki.
Prednosti vodna kreša
Koristne lastnosti krešo predstavljajo širok spekter - od Utrjevanje do lokalno zdravje. Razmislite o uporabi te podrobnosti o izdelku:
- vodna kreša izboljšuje apetit pri bolnikih, pomaga prebavne procese;
- To prispeva k normalizaciji krvi;
- Pomaga obnoviti prijeten spanec in zmanjša stres;
- To prispeva k odstranitvi žlindre telesa;
- Pomaga zdraviti ran, opeklin, kožnih bolezni;
- učinkovit proti kašlju in bronhitisu;
- priporočljiva žolčnih kamnov;
- prispeva k normalizaciji krvnega tlaka;
- To je odličen tonik in protivnetno sredstvo;
- lajša simptomov prehlada, lajša bolnogo-
- je verjel, da redno uživanje vodna kreša ali tinkture iz nje poveča moškost in je odlična preventiva za prostatitis;
- je odlična preventiva za očesne bolezni in vzdrževanje pogled;
- zmanjšuje tveganje za razvoj raka;
- Pomaga za lajšanje bolečin v sklepih;
- okrepiti imunsko obrambo priporočamo dvakrat na dan jesti jedi z vodna kreša.
Mnogi verjamejo: Vodna kreša medvedi in koristi in škodo. Vendar pa je ta izjava je neutemeljena - to ne more biti le tisti, ki trpijo za alergijo ali posameznih nestrpnosti.
- Vodna črpalka za akvarij
- Vodna kreša na okensko polico
- Sushi-Diet
- Vodna aerobika za hujšanje
- Vodna aerobika: Prednosti
- Vodna aerobika: vadba
- Rakovica solata z jabolkom - recept
- Solata z hruške in sir
- Jajčni rola topljenim sirom
- Goveji karpačo
- Zelje - uporaba
- Kako uporabne beluši?
- Ajda - kalorij
- Squash - koristi in škoduje
- Solata ledenka - koristi in škoduje
- Koliko kalorij v borovnice?
- Koliko kalorij v limono?
- Koliko kalorij, so v zelje?
- Maslo - kalorij
- Suluguni - koristi in škoduje
- V katera hrana je vitamin B17?