Noge manšete za simulatorje za usposabljanje

Da bi se hitro črpanje do noge, ki jih lahko kupite posebne naprave, imenovane manšete noge za usposabljanje na simulatorjih. Narejeni so iz debele kože in mehkega materiala, znotraj katerega je treba mehčanje plast. Lisice so velcro ali obroči, da jih pritrdite na noge. Od zunaj, priloženih uteži - pomagajo povečati obremenitev gležnja, stegenske in tele mišice.

Zakaj lisice na noge za usposabljanje?

Manšete drugače imenovano tehtanje, vendar to ne pomeni, da imajo veliko težo. Zaradi manšete na nogah za simulatorje, enostavno, da bo vaše telo v formi, pomagajo oblikovati dober reakcijski čas in poveča skok. Če se uporabljajo v lekciji o vaditeljev, jim bo pomagalo povečati mišično maso rok in nog.

Katere vrste tehtanje so?

Obstajata dve vrsti tehtanje: natisnjenimi (razsuti) in ploščo. Trenutno je prvi pogled komaj potekla - to je majhna vrečka, ki je prišit iz gosto tkiva in zlijemo v pesek ali sol. V teh lisice na noge za simulator ne bo delovala prilagoditi težo, zaradi česar je primeren le za tiste, ki imajo stalno obremenitev. agenti plošča utežni imajo žepe s ploščami, s katerimi lahko prilagodite obremenitve.

Masnih šport manšeta ni res težka, njihova povprečna teža približno 0,5 kg do 2, za profesionalne športnike tehtanje mase doseže 5 kg.

Kako izbrati pravo težo za manšete noge za usposabljanje v telovadnici?

Teža manšeta je izbran na podlagi posameznih značilnosti in moč programa. Treba je opozoriti, da če poberem napačno težo, to lahko privede do napačne izvršitve vaje in lahko krši bije tehnologijo. Pick up manšete je najbolje, po posvetu s trenerjem.

Kako uporabljati uteži?

Za uveljavljanje bilo koristno treba spremeniti težo bremena, s čimer se zmanjša ali poveča je vse odvisno od moči obremenitve. Ne smemo pozabiti, da je nemogoče, da bi povečali težo naenkrat, je to najbolje storiti postopoma.

V manšete se uporabljajo za razvoj, na primer, sila udarca, ne pa graditi mišice, kar je razlog, zakaj si ne bi smel veliko težo. Človeško telo je popolnoma zaznava nove obremenitve, zato je ni treba bati sprememb.

Video: noge manšete .Manzheta za vleko na simulatorju.

Video: Pravice Dobrynya simulator. Shushenskoye.

Video: Usposabljanje v telovadnici: dihanje vaje, napake, zaščita hrbtenice.

Video: tehtanje jopič, pas, manšete za roke in noge za zimski trening.